...наблюдать за своими эмоциями и мыслями со стороны. Держать дистанцию - таким образом гнев (обида) не поглощает нас полностью. Остается пространство для маневра. Этому нужно учиться.
Восхищаться своим гневом, собой в гневе - в этом случае происходит трансформация гнева в свою противоположность. Иногда наступает эйфория. Переживал подобное при практике. Но это удается не всегда. Так что, держу дистанцию, и свидетельствую эмоцию.
...кому это нужно ...Вам?
...женщине нужно выговаривать свою обиду. Вообще, женщине нужно говорить и о своих желаниях, Проговаривая, можете увидеть природу (причину) своей обиды, проговаривая желания, увидеть природу желаний. Это очень важно
...это когда впервые слышат о практике ...первый шаг, бывает, труднее всего пути.
...все зависит от того, что Вам нужно: решение или утешение.
...утешаться можно до конца жизни. Пока нас утешают, самое интересное проходит мимо
...тогда действия ...начните наблюдать за собой, как бы со стороны. Сначала секунды, потом минуты. Так соблюдая постепенность и постоянность
Наблюдайте за тем, что внутри Вас, за тем, что вокруг Вас.
Одно из следствий законов Мерфи я назвал "петельки-крючочки". Смысл в том, что если есть петелька, то всегда найдется и зацепится крючочек, когда не надо. И наоборот. Так вот, если у тебя где-то что-то зацепилось, достаточно произнести заклинание "петельки-крючочки", и - легко и просто, а, главное , спокойно(!) - все отцепится. Бывает, надо повторить...
Спасибо большое, я попробую
Я очень спок человек. Общалась с таким ходячим вулканом человеком. То ещё испытание. Терпела долго. Взорвалась сама. Теперь грозит меня придушить, а я его утопить. Такой итог. Человек хочет счастья, но вся причина в нём. Это только адовы усилия надо прилагать над собой. К сожалению другого варианта нет.
Наверное, в какой то степени согласна с Вами
Импульсивным сложнее:эмоции владеют разумом и часто просто не успеваешь подумать и осмыслить уже начинается реакция)вот гоавная цель научиться сдерживать наростание раздражения)В юности -это тяжело,в возрасте несного проще)
4 года,5 пошёл.
Примите,мои соболезнования...
Спасибо за понимание.
Хочу пожелать Вам огромного счастья... во всех отношениях
Примите и Вы,мои взаимные пожелания здоровья,добра,счасття и успехов!)
Да просто представляю, что если я сейчас попытаюсь всем вокруг надавать по морде, ничего хорошего из этого не получится, тем и успокаиваюсь.
я не знаю как успокаивалась бы, если меня колбасило изнутри. но от людей с непростым характером, чтоб не телипало - опыт огромный
Ну вот в этом основная проблема.. колбасит,когда и от чего
спортзал - не вариант?
Не всегда вариант,хотя помогает хорошо
во) а я бы там сдохла от перегрузок
так никого не хватит же ш ..
требовательны к себе?
Очень... перфекционист во всем
Мой друг ходит в спорт зал - беспокоит непростой характер значит штанга, а излишняя эмоциональность - боксерская груша)
Так речь ведь шла о гордыне а не о гордости.
Ну вот, договорились до ручки...
Я в ступоре, не знаю что ответить
что так много вариантов разницы?
Подумай сам например какие синонимы у гордыни. Это тщеславие, самолюбие (не путать любовь к себе) ,надменность, чванчство, обидчивость, заносчивость, спесь....
И заметь что все это произрастает из страха.
На гордость это похоже?
похоже. гордость тоже принцип взаимонедествия. гордость это самоизоляция и не важно каким инструментом. главное подходящим.
. Никак. Мысленно говорю себе - "ХВАТИТ". И все . кто внутри меня "буровил" - затыкаються.. Ждут команды..
.. Когда появился масочный режим.. Я почти сразу в реале сказал . что можно и банк ограбить..
Ой.. и не говори)).. маски ,кепки,очки-дурдом
.. Я того же мнения.. Но люду не нравиться . когда говорю про намордники..
.. Это их предпочтения..
Жаль... нужно было бы иначе
Когда я уставшая и злая, я честно предупреждаю мужа и сына, чтоб мне сегодня на хвост не наступали...
Лучший выход.. согласна с Вами
Принимаю себя такой. Иногда сносит башню, но не в этом ли кайф жизни? В итоге, смерть неизбежна
Типа подруга может перестать общаться или директор уволит?
Вот у меня ситуация была повдорила с начальником налоговой службы и как думаете, чем это закончилось?
2 месяца тчательных проверок... это был кошмар,хотя я была права,но они же власть имущие... так,что нужно быть более сдержанной хоть изредка
Вы читали книгу Тонкое искусство пофигизма? Думаю, вы там найдете ответы по принятию себя и всего того, что происходит с вами в жизни. Все, что я вам сейчас скажу будет непонятно, но вам действительно стоит уделить время на эту книгу
Думаю Вы правы,нужно немного подключать эту функцию...обязательно найду ее
Никак. Если хочется улыбаться-улыбаюсь. Смеяться-смеюсь. Ругаться-ругаюсь. Кричать-кричу
Давить в себе только хуже.
Да,врачи утверждают именно так
Надо просто сваливать, менять пространство с раздражителем на более хорошее место.
Не вникаю в вопросы глубоко. Если хочу отвечаю. А, вообще училась быстро печатать.
Если чаша терпения переполнена, мысленно начинаю считать до 100, иногда помогает
Когда переполнена,я должна сменить обстановку иначе будет плохо всем
я и то, что до меня слушаю - музыка она всегда музыка
всё что выводит меня из эмоциональной стабильности я исключаю, так проще
Не всегда это получается избежать такого
раньше тоже так было) научилась вовремя пресекать любые попытки, могу просто развернуться и уйти, положить трубку, просто послать, закрыть дверь перед носом , мне всё равно, что и кто обо мне подумает в этот момент, либо человек понимает, что этого не нужно делать, либо отсекается навсегда
Тут полностью согласна... но взрываюсь то я по поводу, и уходить не имеет смысла.. только разобраться
не вижу смысла в разборе ситуации, как в работе, так и в жизни. В моём понимании если происходит взрыв значит происходят недопустимые в вашем понимании вещи, либо человек принимает вашу позицию, либо нет, вы не переделаете себя, можете только оградить
Переделывать себя не нужно, нужно только чтобы люди слышали и умели слушать
как мне психиатр сказал :" сдерживать эмоции это опасно ", я быстро отхожу
А как спасаетесь от наплыва гнева?
никак
Наверное, это лучший вариант
Я работаю вместе со своей дочерью , она очень удивляется , какая я разная на работе и дома
Ну так это нормальное явление .. невозможно быть одинаковым во всем
это меня и спасает
Мой метод прост , но этот метод не будет всем подходить. Люди разные .
Сейчас в современном круговороте не много людей прибегают к своему Тварцу. По этому я ограничиваюсь поверхносными словами чтоб обьяснить как я успокаиваюсь. Есть молитва или просьба ! Прошу у Бога и он не когда не оставит меня без своей поддержки.
Я вас поняла... я в такие моменты редко вспоминаю о ком то ещё
Вы человек не потерявший свою душу
Я не смогу этого сделать.. воспитана так
Воспитание где происходило
...никак...пока не проорешься,или не нарыдаешься...ничего не помогает..
умный подход..
Возраст. С ним понимаешь, что в большей степени оно того не стоит.
Какое?
Внутри то это остаётся.. как ни крути
Ну тк.. спускайте пар по мере необходимости)
Не за что)
Добрый человек...я попробую
Не переборщите только)

