Что считаете полезным.. Диета или правильное питание ?? ?

Просто или простое питание из чего оно состоит ??

И вес стабильный не прибавляется ?

стабильно . рост-160 вес 71 (возраст- 68 лет )

образ правильный а жирок имеется

Значит это ваша конституция и только вам решать, какой она должна быть.

согласна . правильный образ у каждого свое понятие образа

Это раздельное питание и не кушать после шести вечера углеводные продукты.

Картошку с мясом нельзя кушать, а с салатом. Или тесто с мясом так же. Но вы в зайдите в интернет и там лучше будет описано.

Спасибо за совет Вам удачи

Да не за что. Вам тоже всего доброго .

она не бала слишком полной. средний вес но и не худая

Какое правило есть ??? у вас

Ем всё,что хочу, но не больше своей жмени, уделяю 5 минут в день упражнениям

То есть то что возьмет рука это и есть порция.. А после 6 часав кушаете ??

Легкую пищу или фрукты и когда вечером ?7

Люблю фрукты,да и сладеньким балуюсь!иногда просто кефир

Зимой поправляюсь немного,весной к лету худею

Спавсибо вам за ответ . Вам успехов

каждые два-три часа, минуя ночь и время после 19.00, применяя раздельное питание. или просто завтрак, обед, ужин, а между ними чаепитие или перекус по одному-два раза.

нас губят перекусы из чего состоит перекус?

нас губят лишние калории (за сутки не более 2000 должно быть, как говорили в школе), мало движений. Обязательно взрослому человеку каждый день посещать фитнес-зал или заниматься дома физическими упражнениями или бегом на улице по 30 мин утром и вечером.

Сколько раз в день надо кушать как думаете ??

небольшими порциями 4-5 раз в день и обязательно завтрак

Из чего оно состоит ?? Есть ли рекомендации

Каждый сам себе подбирает.

А после 6 вечером вы кушаете??

В последнее время да,из за обстоятельств

ПОНЕМНОГУ 5 - 6 РАЗ В ДЕНЬ ТАК СОВЕТУЮТ ДИЕТОЛОГИ

Любое,главное вести правильный образ жизни

Есть только то, что любишь и в маленьких количествах

согласна диетой можно сократить вес быстро

Обычно я стараюсь правильно, но сейчас нужно быстро.нашла нем.диету.вторая неделя.

вам удачи потом поделитесь результатом

А правильный это какой ?? . частый или нужный

Это тот, который желанный.

сколько раз в день питание .как вы думаете ?

Да сколько угодно раз в любое время дня и ночи.....главное помалу. Поменьше соли, жира. Воды до трех литров в день. Побольше белков. Из рыбы и курицы.... Овощи.... Сладкого и острого поменьше.. Мучное по потребности организма..... Алкоголь ограничить и только в виде легких вин.....

да у меня есть проблема сладкое люблю. и мучное тоже . а вот воду пью мало думаю надо больше спасибо вам за ответ

Можно добавить интенсивные физические нагрузки.....

тоже хорошо по утрам спасибо

Хочешь есть кушай .Правильно ??

Диета это ограничение продуктов. Правильное питание набор правильных продуктов

Диета - тоже правильный набор правильных продуктов. А её цель?

А зачем? Едите слишком много? Лифт не выдерживает или лёд трескается?

диета это несколько дней а правильное питание постояно . ну а как питаться правильно хочу выяснить

не знаю . много хочется кушать соблазнов много

еште но не реже чем через четыре часа