обливание утром это хорошо или как это делать надо новичкам

аааа. Ну тогда два варианта. Если сила воли и крепость духа есть - контрастный душ, а потом первое ведро на себя. Резко с криками-матами. если организм послабже - душ горячее - теплый-прохладный-холодный. Потом контрастный, потом можно обливание полноценное. Да - это полезно

я вас не поняла...что вы хотели сказать

тогда хорошо, быстрей проснешься))))

И вот зимой почувствуете разницу...

Вам лучше обратиться к тем ,кто по системе Иванова занимается.Зачем вам всякие глупые ответы и советы?

По тому что после двух трёх обливаний простынеш

Уже вторая недель вродебы все норма

Это не норма..норма когда заболеешь..не может сейчас тепло... Ч то зимой начинала

Пордон принято и ответа тоже СПС

ХОЛОД СТРЕССИРУЕТ ОРГАНИЗМ

Да...уже лет пять..но порою ленюсь

На здоровье пользуйтесь,..Пока.

Контрастный это холодный и после горячих?

Чередовать..и закончить холодным

Сначала теплый, потом ледяной, и так несколько раз подряд. очень полезно для сосудов. Сейчас самое время начать, потому как ледяного просто нет, а к зиме привыкнете

Из под ледяного душа выходишь другим человеком.

Огромно вам СПС и земной поклон

Как мило с вашей стороны ,побольше бы таких людей

Сколько времени в вашем регионе

23 час.25 мин. Я из Нижнего Новгорода. А и правда...спокойной ночи! Утром ведь не встану.

Че то не спиться,сладких снов

Почему такая вредная,нормальных слов нет что ли!

вопросы глупые. ну какая от этого польза, давно уже доказано что это бред