Та
Тамара
Ответы
Валерий Иванчик
всё же святоши иногда включали разум,чередуя посты. много написано всякой ерунды по поводу питания. одни пишут надо жевать,другие-глотать не жуя,третьи рекомендуют сыроедение или раздельное питание.есть и рекомендации об отказе от животной пищи или голоданию. я считаю правильной и здоровой пищей- национальные кухни,проверенные веками и благодаря которым люди выжили в неблагоприятных условиях. а остальные вбросы (специалистов)- это фейки в расчёте на сенсацию и аплодисменты легковерной части населения,не больше... пусть кукарекают дальше- люди склонные к анализу их всерьёз не воспринимают...
Та
Тамара
Написано много. У каждого есть свой жизненный опыт...
) , ( Оля Верлиока (Вернер) ) ! (🇷🇺
Берётся плеер. Врубается аудиокнижка. И -- на прогулку под неё, если есть погода. В общем, когда всё пешим ходом. Никаких лифтов, поменьше поездок. Без общественного транспорта. Ну я собственно и не вожу. Хотя у меня другая проблема была: как набрать вес.) Но если нужно прицельно сбросить, то можно сколько угодно сбросить так. А в зож и спорт я не верю. 
) , ( Оля Верлиока (Вернер) ) ! (🇷🇺
А, Вы же прицельно про пост спрашивали, Тамара... Ну, подразумевается, что пост идёт для работы души, телесность тут ни при чём. Например, если понадобилось заняться Библией, воздержанность в еде уместна, но без такого уж дико жёсткого поста: мы теперь настолько питаемся иначе, что пост может быть вреден. Можно устраивать разгрузочные дни с минимумом еды, если Вы замечаете, что это улучшает самочувствие. Можно попробовать перейти на плотный завтрак, лёгкий обед и символический ужин.
*
А насчёт книг... в советское время на радио во главе угла была Галина Чигинская: шикарно читает, но ещё не развернулась с читками; но Агату Кристи читает образцово. Я к тому, что ей и масслит подсовывают. А из книг посложнее Ирина Ерисанова хорошая чтица. Библию хорошо читает Илья Прудовский, только нужно проверять архивы: поскольку там много, бывает путаница с файлами.
*
Можно слушать колокольные бои или органную музыку: не то чтобы это именно для фигуры, но это всё равно что переформатировать воду в организме: гармонизирует. Ну или барокко можно слушать: там частотность меньше сердечных частот, как правило, и там бывает вплоть до медицинского эффекта. Мне кажется, нужно поддерживать тот вес, в котором человек чувствует себя здоровым. Предки ведь всё-таки ели хлеб из своей печи, скажем так.
) , ( Оля Верлиока (Вернер) ) ! (🇷🇺
На здоровье. 
Вдруг что да пригодится.)
Александр Дульский
Здравствуйте, день добрый, мир вашему дому, я не заморачиваюсь на счёт этого, самое главное быть честным с самим сабой и с Богом, не врать не лгать, ни себе ни людям, потому что за всё в жизни придется платить, как Господь сказал:" По делам вашим да воздастся вам.
Та
Тамара
Добрый день! Согласна с Вами... 
Игорь Кондратьев
Фиг его знает как. Последний раз похудел, когда болел гриппом, за неделю на 10 кг. 6 с половиной лет переехал, вернулся по месту прописки, дорога на работу пешком 35 минут, и постепенно сбросил 18 кг, стал весить 88.
Та
Тамара
Организм ещё прислушивается. Это хорошо...
Al
Alexc
по поводу постов, святок и предков - % людей их поколения доживших хотя бы до совершеннолетия ниже чем тех кто выживает сейчас при СПИДе ...
Al
Alexc
я не считаю предков плохими или глупыми - в конце концов я благодарен им хотя бы за то что сам существую. но вот молиться на них и считать что они были лучше нас - наивно ...
Та
Тамара
Резонно... Фастфуд, которым увлекается молодёжь, тоже нельзя считать здоровой пищей...
Al
Alexc
фастфуд - необходимость. просто в отличии от унитаза (заместо бегания во двор) или других прелестей цивилизации - дорого бъёт по здоровью
Al
Alexc
между чем ? унитазом и фастфудом ? и то и другое - следствие цивилизации и урбанизации. в старину вполне можно было и просто бегать в ближайшие кустики и готовить самому. сейчас - не реально. когда на маленькой территории миллионы людей надо обслужить в этом плане в считанные минуты - то только так.
Al
Alexc
объяснение как и почему возник фастфуд хорошо описано в книге великого кулинара Вильяма Похлёбкина (книга о национальных кухнях). вообще рекомендую данного автора - и толково и язык приятен
Та
Тамара
Спасибо за рекомендацию...
Анютка
Никак. Поэтому сегодня праздник. 2 недели на кефире и фруктах) если продержусь так 4 месяца и чуть похудею, поверю в себя)
Та
Тамара
Зачем себя истязать? Можно чередовать...
Анютка
Можно. И я не истязаю себя. Просто перешла на более легкое питание без всего вкусного) оказывается насыщение наступает и после малого количества пищи) и хлеб не нужен) правда порой хочется впиться зубами в свежую булку и или схомячить конфету.и глядя на ветчину понимаешь , что ты совсем не веган)) но держусь же(и результат есть) и цель. Ну не должна я на свой 20 летний юбилей свадьбы сидеть бегемотом) выходила замуж в 40 кг, значит нужно максимально к ним приблизится)) так что кефир наше все) главное с него оладьев не напечь случайно) ))))
Та
Тамара
А ещё и сытно, и полезно льняную муку с кефиром. 1. Насыщает полинасыщенными жирами. Омега. 2. Хороший сорбент. 3. Устраняет чувство голода надолго...
Наталь
Повезло с метаболизмом. Я бы диеты или поста ни дня не выдержала. У меня от голода настроение обрушается((((((
Та
Тамара
Лишнее отвлекает от жизни...
КД
Кот Дарящий Сны ( Психо Тип)
У меня сверх быстрый обмен веществ могу съесть слона но с хоботом без хобота считай диета начну худеть!
КД
Кот Дарящий Сны ( Психо Тип)
Поверьте это хуже чем полнеть ибо полный может есть может не есть а я должен постоянно есть и довольно много чтоб вес не терять! Ибо сгорает он мгновенно просто!
Та
Тамара
Никто не знает себя лучше, чем сам...
Ти
Тимыч
Токмо трудом праведным!Иногда очень в поте лица!Тогда и стройность заглянет,и легкость в чреслах
Римма Дунаевская
Исключите из своего рациона сахар и хлебобулочные изделия, содержащие дрожжи. И будет вам счастье)))
Римма Дунаевская
Я ответила, опираясь на собственный опыт))) Раз вы задали этот вопрос, значит он вас беспокоит. Поэтому я так и ответила. Не обижайтесь. Мой ответ преследовал совсем другие цели.
Та
Тамара
Уважаемая Римма! Что Вы? Живу без обид... Спасибо за ответ... 
НВ
Николай Ветров
Ем два раза в день. Утром и вечером. От асимального веса сбросил 22 килогамма. был 97, сейчас 75.
Ym
Yms
Я не стройный конечно но за целый день приходится упражняться и всегда на одном уровне
Та
Тамара
Это хорошо, что нет роста...
НГ
Наталья Григорьянц
ем только когда сильно голодная и только то что сильно хочется и только 1 порцию)
Та
Тамара
Как пополняется жизненные силы?
Belich Roman
Я просто либо завтракаю, либо обедаю... Весь день живу кофе, а вечер,- на пиве... ;-
Та
Тамара
У меня его килограммы. Но употребляю умеренно...
Belich Roman
Я тоже умеренно... Сколько есть и не более... ;-))
Belich Roman
У меня много в запасах нет... ;-))
Та
Тамара
У меня есть... Итальянский кофе...
Belich Roman
;-))
ЧЛ
Частное Лицо
да никак... трескаб всё што угодно авсё равно нормальный если не стройный)
Сергей Белов
Как можно посты впистать в святки?!!! Вы себе святки как представляете?
ВО
Владимир Ольшанский
Я не парюсь,влезаю в свою одежду без обновлений-значит нормально...
Р+
Роман +
полнота это не про диеты ! это остановка энергетики в организме !
Р+
Роман +
образ жизни -поступки -либо воздействие магии
Р+
Роман +
избежать можно поставив защиту -но только если это уже не произошло !
Та
Тамара
Можно ведь и регулировать..
Р+
Роман +
сначала надо наладить течение энергии по телу
МТ
Михаил Т
у меня есть секрет, не знаю почему ну вам скажу... МЕНЬШЕ КУШАТЬ
Та
Тамара
Спасибо... Достойный секрет... Думала, что пакет продовольствия...
МТ
Михаил Т
ну вот... я рад что вам подходит моя диета))))
МТ
Михаил Т
да нет... просто у меня гены.... все в породе худые
Та
Тамара
И мои весы мне улыбаются... 
АН
Александр Никушин
Легко . Любая диета это зарабатывание денег всё гораздо проще
Та
Тамара
Да. Нужно знать свой организм..
Похожие вопросы