У меня сейчас только неприличные идеи на этот счет:
написать на бумажке слово нстроение и поднять его))
Я слушаю любимую музыку или смотрю любую комедию. ..
поесть витамины и побольше : http://visionlivelon.net/ec.php?cc=6visit
распахнуть окно и громко "про себя" - Здравствуй мир
Взять нож и отрезать несколько кусочков сервелада.
смех, даже без причины - совсем не признак дурачины!
включить приятную музыку и танцевать до потери сил
шоколад поднимает настроение. В нём гормон радости
Врубаешь музон погромче и на велотренажёр. И поёшь.
Сходить пешком прогуляться в парк. Одному. Вечером.
отвлекись,и займися чем нибудь приятным и любимым))
послушать хорошую музыку и думать только о хорошем
больше улыбайтесь и общайтесь только с позитивом 
Посмотреть вокруг и увидеть как прекрасен этот мир
не думай о плохом и будет у тебя хорошее настроение
Встретится с людми, общесво которых всегда приятно
походи по магазинам, купи себе новенькую кофточку))
кому что нравиться смотря,я тренировками поднимаю)
есть разные способы! например,устроить шоппинг.... 