Кто знает какие бывают диеты? Как можно быстро похудеть и удерживать свой вес? Поделитесь опытом)))

чтоб похудеть и держать вес нужна не диета,а пересмотр рациона и режима питания

Отличная диета - это скотч. Наклеиваешь на рот и все, через неделю минус 8 кило.

мотивация диета и спорт. но главное мотивация. ууу ты жииирная. бегемооот. ))))))

Говорят эффективно только одна: рот зашить и не есть.... безальтернативно ))))

Похудеть можно только одним способом, нужно тратить больше чем потреблять.

Пжста! От Г.П.Вишневской и М.И.Плисецкой (но сформулировала 1-я)6 "Жри меньше!"

Утром секс , в обед кекс, вечером секс. Если не помогает , мучное исключить.

я думаю скакалка. Как рука потянулась к холодильнику - сразу скакалкой

Как утром встали выпейте 4 стакана воды и пусть будет это привычкой)Удачи

Ой, проблема... Я за 4 месяца на 16 кг похудела и не особо напрягалась-то

ПП и спорт , исключи из рациона сладкое , мучное , жирное и жареное ))

в спорт зал на фитнес,поможет и здоровью не навредит а укрепит

на сайтах сколь угодно. здоровьеинфо. смачно помоги себе сам

Попробуйте не есть,по моему логично и просто,проблема прям

гречка без соли и масла кефиром. ну хоть день продержитесь

Отвечаю серьезно, перед едой полный стакан простой воды.

Надо спортом заниматься и есть все но малых количествах)

три раза в день перед едой кусочек сала запивать кефиром

быстро не желательно вобще, нужно правильно все сделать

А не часто заглядывать в холодильник)))И всех делов то!))