Зачем? У меня всегда возникает этот вопрос. Если вы нормально чувствуете себя в своем весе, зачем ломать природой данное богатство гармонии - это же идиотизм. О! Анекдот в тему вспомнил, связь тонкая.. "Поставили в казарме аппарат для автоматического бритья. Генерал спрашивает- как работает - ему отвечают - там есть усредненный шаблон, синхронно с которым движется лезвие. - Так ведь у каждого индивидуальное строение черепа. - В первый раз да!" Вот вы как раз свой организм кидаете под шаблон мнения общества - не стоит. Если дело в мужчине, пусть ищет сало, а вам нужен тот кто любит таких как вы... А остальные - пусть завидуют.

избавиться от стрессов, пожить на свежем воздухе, кушать очень калорийные вещи. Например, чаще молоко пить вместо жидкости, кушать нугу, карамель, колбасу и т.п. Можно попробовать к диетологу обратиться. Я бы считала, что даю бесполезные советы, и это невозможно, но вы бы видели, как у меня подруга потолстела! А ведь у нее тоже организм к полноте не склонный нисколько, она старалась просто

С конституцией тела не поспоришь. Если худоба болезненная- нужен врачь хороший. А если "порода гончая" поела-полежала-поела-полежала...Пока не наберёшь. Пиво со сметаной пей.Смесь странноватая- но жирку быстро наберёшь.

вес сам придет к 30 годам, а пока радоваться худобе. я на себе испытала, даж жир медвежий ела чтоб поправиться, потом бросила это дело. а вот с 30 лет появился небольшой животик который меня бесит.

слышал есть тако нехитрый способ - на стакан выжать два лимона, меду кинуть и 10 или немного более миндального ореха молотого, перемешать и перед едой по столовой ложке есть.

Не заморачивайтесь, хуже когда есть проблема в обратную сторону. (Как прокормить это толстое,жирное,студенистое и неповоротливое тело, которое никуда не влезает?).

У меня всегда такая про лема была набрать вес, по ка второго ребенка не родила. Сейчас все в норме. А до этого что только не пробовала, ничего не помогало.

Сейчас масса прекрасного спортивного питания. поэтому проблем нет питание и физические нагрузки... за месяц можно в лёгкую 2-3 кг накинуть.

Посмотреть в каких продуктах побольше калорий, но не оч вредные. Напр, хоть в белом хлебе и больше калорий, но есть всё же лучше чёрный.

Больше употреблять тортиков и пирожных, не забывать о жареной картошке с отбивными и результат не заставит долго ждать

Ешьте как положено. И все норм.ся. главное душевная гармония. А организм все чувствует. Успокойтесь и все хорошо будет

перво на перво к врачу сдать анализы,в т.ч. на паразитов в организме...далее генетика какая? Начни,а там видно будет...

Эльвира, на ночь сметанку не пробовали? ..Ну, а если серьёзно - проверь свой горм.фон у эндокринолога. И не тяни.

Ал Зу

Внутренние равновесие, должна быть собственная удовлетворённость, это эгоизм, научитесь управлять собой.

в спорт магах есть протеиновые коктели.совмещай с тренажеркой и все будет:и фигурка поддтянутая и масса

Есть специальные упражнения в фитнес зале и специальные соки из чего то выжимают,моей невестке помогло

нужно причину установить, возможно гормональный сбой. Как только устраните причину вес сам набереться

если честно удивила, обычно люди пишут как его сбросить,но если честно я легко поправляюсь от шоколада

С эндокринологом посоветоваться. Вес то набрать не проблема, со здоровьем потом проблемы могут быть

Тренажерный зал ,калорийное питание ,протеиновая диета. Мышечная масса прибавиться, а жир сгорит