Какую посоветуете эффективную и качественную диету? Нужно скинуть 10 кг.

Можно ноги по колено ампутировать, как раз долой килограмм 10 будет

Ограничить углеводы, добавить белка. И раз в неделю питьевой день.

Голодание на воде.Это самое эффективное средство.И самое быстрое.

Диет не существует.только комплексо. Есть деньги, то Борменталь.

да чего там 10 кг....мне тут дров привезли 10 кубов....пойдем скинем?

.. Давно проверенный способ.. Завести зверюгу.. И самой не жрать..

Может лучше не торопиться.... "Диеты" скоро нас сами настигнут....

Есть в два раза меньше, двигаться в два раза больше. Фсссёёёёё!)

Проблема что в тюрьме нет срока в 1 мес.Но там все быстро худеют

Воды меньше пить, больше ходить пешком, перестать есть после 19

Для начала обрети мозги, тогда и диета будет не нужна.

Пробовала двух разовое питание. И таблетки не помню название.

Диета от Бога одна для всех: - меньше жрать, больше двигаться.

Сходить в горы с рюкзаком 25 кг на 20 дней.Скините от 10 до 12 кг

Только знаю как уменьшить живот. Но вам не скажу стесняюсь,

Больше двигаться..... Каждый день бегать или ходить полчаса.

3 раза в день секс и запивать сухим полусладким...

уголь. не пить, а каждый день разгружать один вагон с углем

Мы давно тебя искали..Будем поправляться, Мама!

Занимайтесь гимнастикой...и повести замок на холодильник.