Как можно понять,что избавляешься от лишних жиров,а не от мышечной массы!??

Измерением! Японцы придумали прибор - анализатор состава тела- 5 секунд и все ясно!

Можно, конечно, правда я думаю это уже вчерашний день, сейчас придумали анализаторы состава тела! Вы что то знаете об этом?!! Можно попробовать! Вам это интересно?!!

Я ПРОХОДИЛА В ЦЕНТРЕ ДОКТОРА БОРМЕНТАЛЬ, А КАК ЕЩЕ?

Есть еще клубы правильного питания, диагностика и рекомендации..А давно проходили!!?

Рекомендации получили, надеюсь помогли? Сейчас развито клубное движение по стране и Миру. Людям оказывается комфортнее справляться со своими проблемами в компании, когда есть соревновательный эффект! Потом , система правильного питания предполагает не только корректировку веса в ту или другую сторону, а еще и умение закрепить полученный результат, удержаться на достигнутой высоте!

ВОТ ТО ТО И ОНО, В ОДИНОЧКУ ТЯЖЕЛО.

Согласна! Вот походила по клубам..хочу свой открыть, всетаки когда сама хозяйка, микроклимат больше устраивает! И потом, идея- помогать людям и получать за это деньги..в принципе надо действительно подумать о личной финансовой независимости! Последней каплей стала история жизни Эстер Лаудер!! Все успевала..прекрасная жена, красивая женщина, любящая мама, бабушка, основатель своего бизнеса..А почему я так не могу, думаю получиться! Вот теперь интересно, мнения людей, каким бы они хотели видеть клуб, что бы им было туда интересно ходить, как можно разнообразить жизнь клуба!??

Сейчас придумали и они уже есть в продаже анализаторы состава тела! Самое интересное, что есть отдельные для женщин, атлетов...Определяют биологический возраст, можно провести отдельный анализ частей тела- структурированный.. Определяют общий процент жира, колво мышечной массы , жидкости, вес костной массы..Так, что технический прогресс не дремлет! Кстати , бесплатно можно такую диагностику пройти в клубе правильного питания, получте за 5 секунд свой результат и рекомендации, что с этим делать!!

И что делала!? Диета, фитнес..

ну я не завтракала ))а также по утрам бегала))на фитнес времени нет -а так пресс иногда качала - 5-6 раз в день

Диета не мое амплуа! Советую систему правильного питания! А бег - да, хотя любая физическая активность приветствуется! А понять, что теряется жиры или мышечная масса- это анализатор состава тела помогает!

На белково витаминной системе питания!

Пока обхожусь работой..ходьба, и по необходимости скажем так, силовые нагрузки, плечевой пояс, пресс, ноги..просто я пользуюсь анализатором состава тела, показывает, нужно белок добавить, расход превышает потребление, так что надо добавить еще белковый комплекс,...

Согласна! Это прежде всего личный выбор каждого! Питание и здоровье , в принципе взаимосвязаны Как заправишь автомобиль, так он и поедет.

не вижу аналогии. Автомобиль не самовосстанавливается.

Хм..логично! Требует ухода, что б дольше служил! По моему одно из условий хороший бензин...правильное питание!

Человек не автомобиль. Механистическое понимание человечества потерпело фиаско ещё в начале прошлого века. О чём вы говорите?

Я говорю, о тром, что организм человека , конечно самовосстанавливающаяся система, только эту систему нужно любить, и заботиться. Что бы это система работала как можно дольше и безотказно нужно правильно ее питать ....организм требует сбалансированного питания, чистой воды в достаточном количестве. Просто, мы практически об этом не задумываемся, а фактически многие проблемы со здоровьем сегодня, это результат неправильного питанипя и малоподвижного образа жизни!

вы просто в нете Забейте , а то долго рассказывать