Чтобы не питаться чрезмерно, надо заниматься спортом, тренировать желудок и органы. Для переваривания пищи и доставки по всему организму, нужны силы и здоровье. Без спорта организм слабеет и не может переваривать пищу полноценно, поэтому требует больше пищи. Лень это тоже грех. Я если в спортзале не могу тренироваться, то тренируюсь самостоятельно дома. Мало конечно, но для поддержания здоровья полезно.