Подскажите несложный способ похудения,если можно без пошлостей?

После 6 не кушать. Убрать из роциона выпечку и сладкое. Лучше кушать часто но маленькими порциями. И научись есть из блюдца. Глаза видят целую тарелку еды. А ты съешь не много

Я сбросил лишний вес так (его было немного) . 2,5 месяца жил в Карелии, в лесу и каждый день усердно грёб вёслами. Ел: рыба, жар. грибы, ягоды, чай с сухарями, и даже вино иногда.

Как сказала майя Плисецкая Жрать надо меньше. Я где- то пописался на Дмитрий Шеломенцев <dmitry@poxudet2.ru> Он присылает методику похудения и ведет школу. Пробуйте, может поможет

Меньше сидеть и лежать , а больше двигаться ! Делайте упражнения . хотя бы простейшие и походите на массаж (антицеллюлитный) ... и всё это вполне серьёзно !

Ага !!! Мне бы узнать !!! Бросил курить. Режим дня и питание не изменилось ! ТАК НИ ОДНИ ШТАНЫ НЕ НАЛАЗЯТ !!! Может опять начать курить ? Так дорого стало !!

Я похудела на 18 кг. Но в двух словах это не расскажешь. Раздельное питание + норма воды на ваш вес и занятия спортом. Я занимаюсь йогой.

Сильно сократить высококалорийную пищу, кушать почаще, но поменьше, увеличить двигательную активность , например - больше ходить пешком

меньше есть !!уменьшать свой рацион на 5 процентов один раз в две недели !! подробно расписыватьдолго если вам это интересно то распишу !

Знаю только один простой способ. Есть все, но сократить порцию вдвое: взять детскую тарелочку, чашечку. Процесс не быстрый, но надежный.

Что значит способ ?) Это нельзя миновать или же перескочить) Соблюдение диеты и физ нагрузки в помощь. А так вам только на стол хирурга.

двигаться больше, есть меньше, меньше всякий раз, чтобы чувствовать легкий голод после еды, начинать есть только, когда есть голод.

Почаще есть, но небольшими порциями и старается не кушать после шести вечера. Жаль у меня так не получается но слышал что помогает

Я на кефире за месяц скинул почти 10 кг. Захотел есть - хлебни кефирчика. Хлеб черный - 1 кусочек. Мясо птицы - грудки - 1 на весь день.

Да он и так всем известен - меньше есть, больше двигаться, повысить основной обмен (увлечься чем-то, влюбиться, быть в бегах т.п.)

У меня один единственный действенный способ-сбор грибов.Но это только летом.За 2 месяца теряю до 12 кг.Но потом набираю за зиму.

Мешок картошки на плечи - и вокруг дома, бегОм ... ... кругов с 10 ..... И так каждый день .... Просто и не пОшло .. (можно и одеться) ....

готовь заранее ( соблюдай рацион), ну и конечно же соответствующая активность. я худею сейчас. и виду об это блог в инста

Зачем вам ,мадам,так сурово страдать на диете учёной.Не будет худая корова смотреться газелью точёной .Игорь Губерман.

Кушайте не менее 5 раз в день,но по чуть-чуть, воды не менее 1 литра,спорт,меньше сладкого и мучного))) ,ну и хороший секс)))

Откажитесь от двух самых соленых и двух самых жирно-сладких продуктов из своего рациона + 2 литра воды. Все изменится