Подскажите несложный способ похудения,если можно без пошлостей?

Заклеить рот пластырем,только так наверное,это вывод мой насчёт меня.

физическая работа по 12 часов в день и на ночь холодильник на 10 замков!

утром и вечером сырая гречка замоченная в кефире проверенный способ

не знаю к сожалению как Долина говорит надо рот заклеивать скотчем

ешь третью часть.что ела до того,и будет тебе счастье,только худое.

ПЕРЕД ТЕМ КАК БУДЕТЕ КУШАТЬ - НАПЕЙТЕСЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВОДЫ. ВСЁ.

спорт и воздержание.Всегда помните в Бухенвальде толстых не было

КУШАЙТЕ ОДНУ И ТУЖЕ ЕДУ В ТЕЧЕНИИ МЕСЯЦА.ТРЕТЬ КАК МИНИМУМ УЙДЕТ.

Занятие спортом , режим питания , диета . Думаю самый эффективный

меньше соленого сладкого жирного больше движения и чистой воды

Вода, сбалансированный рацион, фитнес(не обязательно в центре)

жить впроголодь. первые 3 дня трудно. потом аппетит пропадает.

пить только молочное кумыз шубат 2 недели и результат на лицо

Меньше есть либо постепено снижать. Чтобы организм не просил

После 8 вечера пейте кефир и ничего более. Минус кило в неделю

А что Вам удобнее : велосипед ... тяжелый труд ... или голодание?

Поменьше углеводов побольше белка....сто процентная гарантия

разгрузка вагонов....в ручную....прополка грядок...(комбайном)...

Упражнения по утрам . Правильное питание . Больше двигаться .

Макси- макси-макси- максимум движенья.... и дальше по тексту.