Кто как вылечил поясницу?

пояс ношу каждый день, нифига не помогает

Тогда вам нужно обратиться к специалисту

..лежа на полу. НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ...В ИНЕТЕ. НАЙДИТЕ ПОМОЖЕТ...ПУСТЬ ЖЕНА ПОМНЕТ НЕ ПОВРЕДИТ

остеохондроз, так прошло 15 лет, даже не знаю что такое болезнь, хожу в спортзал и там долго делаю гиперэкстензию специально для низа спины, полностью укрепила мышцы спины теперь они у меня железные. Но каждое утро по привычке делаю 50 наклонов и иду умываться. Вот так вот.

значит надо делать наклоны каждый день?

Да, причем медленно и до пола, таким образом разогреваешь мышцы и кровообращение повышается в этом месте. ...

я делал румынскую становую, это наклоны со штангой. Этим добил поясницу

зачем со штангой, если травмирована то вообще на спину любая нагрузка снимается, а вы грузили, это зря. ..

А для чего вам мое имя и фото?

Да ладно...Вы о спине -то подробнее напишите , может кто и полечит.

Сами так вылечились или просто где-то слышали?

Я копчик лечила, не поясницу..

Не знаю,болеть начал, сказали прогревать компрессами из водки, вроде прошло. Но иногда все равно побаливает

а в заднюю часть ноги отдавала боль?

А болела поясница когда - при наклонах и поворотах?

У меня еще никогда не болела поясница, тьфу тьфу

И помогла планка при такой боли в спине?

...не сразу..научилась ходить без палочки...зарядка по йоге и потом уже планка.

начал делать её каждый день

и правильно делаете..успехов

..

йодовю сетку а мешочек поможет по спине разложьте т е по пояснице

Она уже год болит, неужели поможет за 3 дня всего?

а затем пойдет хрен его прикладывайте и лопух нижней стороной

Полежал под машиной на тонкой подстилке. Прострел. 3 недели не мог разогнуться.

У меня уже год не проходит)

Не с первого раза.

Защемление сидаличного нерва.

после упражнений все прошло?

Перешло в одно из упражнений при утренней зарядке.

а сколько повремени болело?

Попал однажды к одному нардному целителю, вот он научил. А иной раз и до полугода болезнено это было.

Хахаха если было бы все так просто)

чтобы вытянули все деньги?

Бесплатно только сыр в мышеловке!

Раньше была бесплатная медицина, поэтому врачи херней не занимались

Бесплатная медицина для дураков И при коммунистах врачи брали подарки и доставать хорошиие лекарства только по блату и за деньги У меня ребёнок заболел врач сказала таких лекарств в аптеке нет нужна была одна ампула достали через знакомого еврея! Так к моему лекарству ещё ребёнка присоеденили те люди не смогли его достать!

Если человек дурак, то он будет искать какие-то там "хорошие" заграничные лекарства по блату. А так, медицина Советского Союза была всем необходимым обеспечена. Так что не надо тут трындеть про плохую бесплатную медицину. Сейчас медицина и фармацевтика - это бизнес и им надо побольше продавать, поэтому лечение все симптоматийное. Им не выгодно, чтобы человек выздоровел, он должен получать облегчение и постоянно принимать лекарства.