Качаю пресс на протяжение 6 месяцев , 3 месяца качал каждый день , 3 месяца качал 3 раза в неделю , 8 подходов за тренировку , во мне 5% жира , сижу на диете, которая мне нравится уже пол года , так в чем проблема ?

Даже так!? ну тогда пресс потерялся. Нужно дальше уачать, чтобы найти:)

Он вроде как и есть , но его не сильно заметно , но когда напрягаю он вообще пропадает как-будто , только когда немного скручаваюсь он хорошо виден и видео что он есть

:)))) прям проблема какая-то. Единственная?

Самая главная на данный момент ахах

Так уйдите из этого момента. Тогда сразу переключитесь:)

Пресс плохо видно , вот спрашиваю в чем может быть проблема

Дальше качай) или тренера подключи

За консультацию не так дорого,как за сопровождение)

Уверяю вас, многие вам завидуют, такому вот результату. Лично вам что не нравится?

Я при росте 176 вешу 49 и пресса все равно не видно , хотя я пашу над ним , это и не устраивает (

А вы М или Ж?

У вас явно дефицит веса. Как-то не представляю на, простите, дистрофичном теле рельефный пресс

Он у меня виднеется , но почему-то довольно плохо

Худой, потому что.

Потому что голова не довольна достигнутым...,

Пресс плохо виден , поэтому очень расстраиваюсь(

Это комплекс неполноценности... из головы... полюбите себя, порадуйтесь достигнутому, отпустите ситуацию и продолжайте тренировки. Войдёте в ритм - и все будет хорошо везде - и в голове тоже!!!

Ты нормален? Жрать надо при таких нагрузках.

К врачу сходи,чой то не то с метаболизмом.Так и до анорексии недалеко.