Все... решила сесть на диету...с чего начать? (попроще)

Бегай по утрам ешь мало и ни какого мяса или сала или сладостей, в основном овощи фрукты каши пареные варение и на ночь не наедайся желудок не работает во сне.

Ешь всё время,не переставая! Только всё очень вкусненькое! Клубничку ,малинку,черешню,печёное мясо говяжее с чесноком,помидорку с молдавской брынзой ,та!)))

Без включения в рацион спорта любая диета будет давать только временные результаты, которые быстро будут откатываться на исходную, а чаще всего и в плюс...

Начните пить воду перед едой, по пол-литра. К вечеру получается 2. Аппетит уменьшается наполовину, а здоровье улучшается. Сама это практикую с недавних пор.

Если попроще и недорого - скотч на рот и на день. С утра можно есть как обычно, но на послезавтра снова скотч.... и так в течении месяца, ешь только через день.

Овсяная неплохая. Хотя на диетах лучше вообще не сидеть. От них толку мало. Потом все вощвращается . если садиться так уж потом всю жизнь на низ сидеть надо

да ни с чего, ешь нормально, только маленькими порциями и часто и спорт, от диет только хуже организму и может даже рак развиться какой нибудь, оно те надо?

есть можно всё, только уменьшить порцию, овощи (кроме картофеля) можно в любом количестве.... утром натощак выпивать стакан воды с щепоткой пищевой соды...

Обдумайте , какую ))) И зачем, и сколько кг , и есть ли альтернативы ...Например , просто умеренное здоровое питание , с небольшими ограничениями, без диеты .

Овощи (свежие, отварные или печеные), яблоки, отварное филе курицы, рыба, утренний напиток с имбирем, лимоном и капелькой меда, утренние каши. Всё просто.

Овощи (свежие, отварные или печеные), яблоки, отварное филе курицы, рыба, утренний напиток с имбирем, лимоном и капелькой меда, утренние каши. Всё просто.

Убедить себя, что вы сами себе, самый злейший враг, и этому врагу нет никакой жалости. Если этого убеждения нет, то диета ваша, как мёртвому припарка...

отказаться от мучного, сладкого, жирного, солёного, копчёного. И не есть после 18.00, гарантированы потеря нескольких кило за короткий срок-проверено

Очень эффективно,сама побывала.минус 22за два месяца.2 литра воды в день,строго и обязательно.и раздельное питание.углеводы отдельно от белков.

на чистом листе бумаги большими буквами нужно написать слово"диета".....положить на стул или кресло ....и сесть на него .Всё!.....процесс пошёл ))))))

Простейшая диета:еште все,но в пять раз в меньшем количестве.Когда Майе Плисецкой задавали подобный вопрос она отвечала:жрать меньше надо.

с холодца, потом голубцы со смитаной , пильмешки с кетчупом, картошку по французкий , катлету огромную отбевную с толченной картошкой и все

Гречка , курица, кампоты, все без соли и сахара. хлеб тоже нельзя никакой. + к этому всему утренняя пробежка , ефект виден через 2- 2,5 недели!

никаких жётских диет, во первых не выдержишь во вторых навредишь организму, и в третьих чем быстрее худеешь тем быстрее наберёшь потом

Сократите порции, ешьте чаще, но меньше, лучше соблюдать рацион-есть каждые 4 часа. И за 4 часа до сна-только воду или какой-либо фрукт.