Все... решила сесть на диету...с чего начать? (попроще)

что же есть то, овощи и все?

11 лет

НН

Настасья Настасья

грибы, овощи. я от шоколадака например не отказывалась. за год скинула больше 20ти

11 лет

значит надо себе отдельно продукты покупать

11 лет

НН

Настасья Настасья

ну ... не знаю что кому надо покупать, у меня. я просто не ела мясо и чай пила с шоколадкой ...

11 лет

ДК

Дмитрий Кононенко

Предлагаю готовить только на один раз и не покупать ничего готового. Заведите такое правило и изменения не заставят себя ждать.

10 лет

Hell

Завтрак овсянка, гречка, ячневая, пшеничная каши. Обед все что угодно. На ужин фрукты в неограниченном количестве. На ночь кефир.

10 лет

Прелестный Мангуст

Диета- ерунда. Еште не жирное мясо, например отварную грудку, каши, овощи, пейте больше воды именно воды. И будете в форме всегда.

11 лет

Александр Кириченко

С "не страдать ерундой издеваясь диетами над телом", после чего "плотно подвигаться", а затем "плотно покушать". И так постоянно.

11 лет

Екатерина

Первым шагом исключить жареное и жирное, сладкого поменьше, пить 2 литра воды с добавлением лимона или имбиря (если Вам можно).

11 лет

Вася Пупкин

С врача. На полном серьезе. От неправильной диеты очень запросто заработать проблемы со здоровьем. Лучше побегайте по утрам.

11 лет

АИ

Алексей Иванов

самая лучшая французская диета: утром секс,в обед кекс и секс,вечером секс. если не помагает то мучное полностью исключаешь!

11 лет

Для начала ложиться спать в интервале с 21 до 23 и вставать с5 до 8 выпивать побольше воды, ну и на пробежку или хотя бы зарядку.

10 лет

в том то и дело что все идет на угнетение русов, куда не плюнь русские виноваты, русские бухают и все направлено на унижение нашей нации, а почему ни кто вопросом не задавался, а кто задал того похоронили, так и идет из покон веков на протяжении 300 лет, как лже Петр 1 на трон взошел с тех пор нас русских пытаются со свету изжить

10 лет

уже им ни что не поможет так как грядет эра Водолея и все эти серые которые пытаются уничтожить нас совсем падут и восторжествует Русь великая и вернет себе силу прежнею и державу старую, границы древние.

10 лет

Как раз сейчас стихотворение с дочкой про Русь учу))) Может конечно ты и прав, будем надеяться на лучшее!)

10 лет

Прошлое и будущее формируется сейчас и пусть это сейчас остается всегда хорошим.

10 лет

Ну это все зависит от нас самих

10 лет

Попроще? Хм! Для начало, примите успокоительное. Потом сядьте, подумайте. Стоит ли вобще худеть. И стоит ли, мучить организм.

11 лет

Уф! уговорил, не портить такую фигуру.♡♡♡

11 лет

По моему худые всегда всем нравятся

11 лет

Не мне. Мне нравятся апетитные, в теле, а худышки не нравятся.

11 лет

Ефим

нет, не 100 кг, а 100% одобрямс - фигурка на аве что надо

10 лет

Ефим! верно подметили! у Надежды очень прекрасная фигурка. И таких болше нет!)))

10 лет

K O S

Отказ от мучных изделий. Велосипед, бег - отлично сушат тело от излишнего жира, делая формы подтянутыми и более рельефными.

11 лет

Енот Шеф

Перед едой выпивай стакан минеральной воды и кушай что хочешь. Балирину из тебя не сделает но избыточный вес и живот уйдут

11 лет

МВ

Мария Владимировна

очистить холодильник от того что не нужно кушать и готовить еду заранее, что бы прийти домой а там всё готово и полезное

11 лет

Светлана Розганова

Не есть на ночь. Вместо ночной еды пить кефир. Может не идеально, но зато помогает. И кушать через каждые 2-3 часа. Удачи. )))

11 лет

Ежик Из Тумана

Определиться что именно ван нужно в пище,совет с диетологом,анализы и прочее если подойти к этому серьезно и правильно

10 лет

отказаться от хлеба и майонеза и просто не есть после шести сам так делаю по 5-6 кг в неделю теряю сейчасвешу 89 а весил 120

11 лет

лично мне это помогает но после шести не кушать но воду пить можно

11 лет

а печенюшку с водой можно?)

11 лет

нет только простую воду ну там кипяченую но не из под крана

11 лет

нет только воду иначе не похудеть

11 лет