Все... решила сесть на диету...с чего начать? (попроще)

Кушайте дробно 5 раз в день небольшими порциями и занимайтесь умеренными физическими нагрузками

исключить быстрые углеводы самое главное, и не есть за 3 час до сна, плюс кардио три раза в неделю

Жрать меньше и обязательно вывернуть лампочку из холодильника, чтобы ночью не было соблазна!

С головы)))))))))))))))) Сначала договоритесь со своим организмом, что он думает по этому поводу,,,,,,,,,,,

Кушать брокли, пить молоко не жирное есть творог, и фрукты овсяную кашу на воде и никого сахара.

Главное себе ни в чём не отказывать. Сбалансировать питание. И главное правило-режим питания.

Не ездить на лифте... Как Вам? Моя супруга с этого начала... И вроде есть эффект (живем на 4 этаже)

отказаться с начало от хлеба и всего что с ним связано я даже макароны с февраля месяца не жру

На какую диету лечебную или другую? Какую цель себе ставите? Если похудеть, то диета не нужна.

отойдите от стола в противоположную сторону от холодильника не зажватив ничего сьедобного

Отказаться полностью от мучного и сладкого, есть остальное маленькими порциями, проще нет

Наверное диету выбрать чтоб с собой можно было брать в общественный транспорт и на работу.

ограничьте сладкое, соленое и жирное. А лучше совсем исключите. И не ешьте за 3-4 часа до сна.

Просто откажись от любых колбасных изделий, сосисок в том числе! И от свинины в любом виде!

Найди хороший крепкий стул, чтобы не упасть, когда прочитаешь чего и сколько нельзя есть.

С похода в кондитерскую. Необходимо лично узнать своего врага. И подавить его в зародыше.

Природу не обмануть никакими диетами. Просто нужно поменьше есть и побольше двигаться...

ешь только нежирное мясо рыбу молочные продукты и яйца. Минимум углеводов. Диета Дюкана

поставь стул ...подойди к полке...выбери диету ...положи на стул ...и сиди некому не мешай)))))

Начни со спиртного,и аппетит пропадёт и похудеешь,а пиво перед сном сглаживает морщины