как можно похудать без диет???помогите пожалуйста!!!

Один из лучших вариантов для похудения без диет это проводить разгрузочные дни 1 раз в неделю, при этом желательно разнообразные. Например:

*Кефирный: выпить 1,5 литра свежего однодневного кефира через одинаковые промежутки времени за шесть приемов (можно ряженки, простокваши, ацидофиллина).

*Яблочный: съесть в течение дня 1,5 кг свежих яблок, разделив их на пять порций. Свежие яблоки можете заменить на печеные.

*Творожный: съесть 4 раза в день по 100 г свежего творога (с маленьким процентом жирности). Из этой массы творога также можно приготовить пудинг, суфле или сырники.

*Мясной: разделить 360 г отварного мяса на 4 порции; есть с овощным гарниром (50-80 г свеклы, тушенной капусты, из зеленого горошка) через однаковые промежутки времени.

*Черносливовый: размочить 500г сушеного чернослива с косточкой и разделить на 5 порций; кушать в течение дня.

*Огуречный: разделить 1,2 кг свежих огурцов на 5 порций. Дополнительно на ужин можно съесть 50 г отварного мяса.

*А в конце лета и осенью можно устраивать для себя Арбузные дни: съедать пять раз по 300 г арбузной мякоти в течение дня (это вес, без корочек).

Никак. Спорт. Фитнес. Восточные системы восстановления здоровья Цигун Ушу Йога, консультация с врачом эдокринологом, диетологом, психологом. Если вы страдаете от переедания, то надо выяснить её причину - это как правило стресс или одиночество. Если вам нужна фигура для определенной работы ( например на сцене) то это спорт, диета( подобранная желательно диетологом). А если вы просто хотите подогнать себя под какие-то стандарты, то прежде всего подумайте, а оно вам надо?

Для того чтобы похудеть нужно два основных компонента ---движение и безопасный жиросжигатель,например карнитин. Если есть гормональный дисбаланс, его нужно регулировать, не плохо бы наладить обмен веществ, для этого нужна чистка.....Но как я понимаю Вам это не подойдет, а остальные способы как правило в ущерб здоровью, если оно для Вас не ценность можно найти в интернете много способов ( рекламы везде ) Дерзайте у Вас получится , если знаете для чего....

я когда мне надо похудеть делаю Себе график с планом похудения, граммов 5о в день. И взвешиваешь ся утром после туалета - отмечаешь факт. Если выше графика плана забралась - физическая нагрузка скакалка, ходьба и пр. и уменьшаешь количество питания. Если ниже ничего не предпринимаешь. И незаметно без усилий 1.5 кг в месяц запросто, лишь бы не бросала взвешиваться и строить график.

Элементарно. Когда садитесь есть, положите себе в тарелку ровно половину того, что хотели-бы съесть. Поменьше сладкого, мучного и картофеля. Не ешьте жаренное, острое и не ешьте после семи вечера, можно только пить, но не позднее чем за 3-4 часа до сна...Первое время будет очень трудно, а потом привыкнете...Второй вариант, лечь на операцию по уменьшению желудка..

утро начинать со стакана холодной кипяченой воды...до завтрака, выпивать именно воды 2л в течении дня, последний прием пищи на вечерней заре-1700 в 2100-перед сном можно съесть 100гр творога с молоком или медом

3 -4 тренировки в спорт зале на кардио тренажёре , пульс 125 ударов , на 20 минуте только начнётся процесс жира сжигания , а так тренировка 45- 60 всего . Не больше через час начнется сжигание мышечной массы.

Если с сердечно-сосудистой системой все нормально, то попробуйте OxyElite Pro в сочетании с физической нагрузкой. Хорошие результаты дает - 8 кг за месяц. Лично я при сушке 6 кг сбрасывал.

Правильно питаться : ограничить до минимума калорийность, зато помаксимуму насытить себя водой, витаминаит, минералами, микроэлементами, клетчаткой, белком, полезными жирами.

зарядка по утрам--пробежка--желательно на природе у реки или моря--завтрак -легкий и вечерняя прогулка обязательна с пробежкой-старайтесь не есть мучного--куриные супчики

Активный образ жизни и правильное питание. Диеты ведь не каждому подходят. Разгрузочные дни на кефире или свекле. Можно еще голодание, если конечно выдержите

нужно поменять образ жизни в первую очередь, а так мы делаем массаж недорого и разрабатываем специальные программы по похудению подробности по номеру 375088

Можно, попробуйте плавать по 2-3 км 2-4 раза в неделю и не поверю, если Вы скажите, что нет результата. Плаванье один из самых энергозатратных видов спорта.

Активный отдых,пить теплую воду и кушать в день не менее 4 раз,но не тазами,а примерно по 200 гр.Я занималась плаваньем и за 4 месяца похудела на 9 кг

Анюта, ограничения все равно должны быть.. если вам нужно скинуть жир - то рекомендации следующие - едим белки и поменьше углеводов. И спорт.....

Есть зелёный чай,зелёный кофе для пАхудения,а есть ещё и зелёная кАлбаса.Скушала её и с горшка нИ слазишь.Гарантия пАхудения в день 10 кг!

Найдите индийский морской рис,приготовьте квас и пейте(вся инфа в инете).И подсчитывайте углеводы,а не калории.В день не больше 100 г.

во-первых, нужно узнать, какими были Ваши дедушки и бабушки (в смысле полными или нет), а потом уже делать вывод - худеть или нет...

Если это Ваша фотография, то Вам худеть не обязательно! На досках мы и в гробу належимся, женщина должна быть слегка "в теле"!!!

День первый. Утром кекс,вечером секс. День второй. Утром секс,вечером кекс. Если нет результата,то мучное можно исключить))