Как быстро похудеть?

есть меньше, двигаться больше. отказываться от комфорта в пользу нагрузок. подобрать соответствующую физкультуру с хорошей аэробной нагрузкой - летом, на мой вкус, лучше велосипед, зимой коньки/лыжи, только опять-таки - не вялые прогулки, а хардкор с потом и тяжелым дыханием

я не знаю как мне быстро поправиться!))) а нужно есть все в малых дозах, как котенок и четыре раза в день..много пить свежевыжетых соков...есть можно все, за исключением фостфуда и шоколадок типа сникерсов, но повторюсь каждая порция должна помещаться в одноразовый стаканчик!

Есть поменьше, пить побольше... Спирт калории даёт, но ни белков, ни углеводов... И жиров - тоже... Или - пейте холодное пиво. Если посчитать - то для нагрева бутылки в 4 градуса до 36,6 уходит больше калорий, чем содержится в этой бутылке. Худеете, но не так быстро! )))))))))))))))))))))))))))))

Вот диетка оч эффективная я ей пользуюсь. Салат в течении дня любой, без соли, и отваривать надо курочку и в течении дня, ее съесть, но при этом мяса должно быть 4 часть на тарелке, остальное салат и кусочек хлеба. На другой день только кефир, и воду пейте не менее 2 литров.

занятся бегом!одеться потеплее и по-тихоньку бегать! не быстро, но много, так, чтоб обильно вспотеть, после пробежки укутаться в одеяло, чтоб телу было горячо, а организм отдохнул! Воду не пить после пробежки, как бы не хотелось, где-то пол часа, по истечению можно чай)

чем быстрее сбросишь, тем быстрей придет. за неделю 3-5 можно скинуть. усердными тренировками и правильным питанием( исключай соль, газировки, фаст фуд и пр. оставляй тушено-вареное меню и свежие овощи) и тренировки утром. пресс, приседания, маги ногами и разминочка)

Встречаются Раневская и Марлен Дитрих.
- Скажите, - спрашивает Раневская, - вот почему вы все такие худенькие да стройненькие, а мы - большие и толстые?
- Просто диета у нас особенная: утром - кекс, вечером - с*е*к*с.
- Ну, а если не помогает?
- Тогда мучное исключить.

есть небольшими порциями 5 раз в день, и обязательно выпивать в день по литру простой хорошей воды.... + физические нагрузки, хотьба умеренная и быстрая + колбасы и булочки заменить на зелень, овощи и фрукты ...мясо только не жирное, отварное...

нужно хотя бы один раз в месяц сходить к стамотологу.привожу живой пример: моя жена пошла вырывать зуб, зуб удалял доктор медицинских наук. в итоге данной процедуры жена похудела на семь киллограмов. это поверте мне чистая правда.

Нет времени на диеты? Попробуй один из этих суперскоростных методов: холера (20 кг), малярия (10 кг), дизентерия (10 кг), лихорадка эбола (15 кг), воспаление лёгких (7-8 кг кг), а также удаление почки (100 г). Похудей действительно быстро!

Обратитесь в ГЕРБОЛАЙСК и вы похудеете,если у вас будет правильный дестребютор,правильно составит вам режим дня для похудения, и вы не нарушите его-вы похудеете на много,и на немного меньше,если вы принимали гармональные.

я не сижу на диетах и не считаю это нужным!!!ты такая какая ты есть и мучать себя диетами не нужно!!!просто нужно иметь свою точку зрения и немного ограничевать себя в еде!!!поменьше мяса,побольше овощей!!!это лично моё мнение

Папа Карло и Буратино: — Сынок, ты же хотел зверюшку на Новый год, ты что, не рад подарку? — Но я же хотел котёнка или щенка... — Ну, не все дети получают именно то, что хотели! — Да, но этот бобёр как-то странно на меня смотрит.

Больше думать логически, говорить с тем кто заставляет тебя думать, полюбить холодный душ, ну и прогулки по городу 5 километров в день в среднем. Есть больше настоящих продуктов, исключить синтетические и искуственные

Перед каждым приемом пищи 200 мл воды. Ужин - салат, завтрак - углеводы, обед - белки. После 14:00 нет хлебу фруктам кроме цитрусовых и сладкому. И конечно же мин 3 раза в неделю спорт 1,5 часа минимум тренировка. Удачи)

Это вопросы не ко мне. Но если раньше были худыми а потом потолстели то сразу скажу не правильное питание. А если с детства были полными и хотите похудеть то это сложно или надо смириться и меньше есть жирного.

Бросить жрать! А если еще серьезней то с помошью ананаса 3кг с кожурой но без листьев перекрутить. Замочить в 0,5водки настоять (точно не помню сколько настаивать может3-7дней) и пить перед едой по 1ой ст ложки.

Свекла с кефиром. Свекла должна быть вареная. Я делала себе в блендере все перемешивала и пила. за 2 недели скинули почти семь кг. Только в день надо сьедать 1кг свеклы и 2 литра кефира. Через день употреблять.

не ешь после 18.исключи сахар и майонез, колбасу, масло, сосиски.хлеб, макароны.Ешь овощи, пей кефир. никаких газировок! пей до 2.5 литров воды. вообщем, как захочешь есть- так и пей!.. а уж потом, через 20 мин ешь

С утра ничего не есть.Попить сырой водички, взять большую штыковую лопату и рулетку. Во дворе отметить на земле квадрат 2*2.И начать копать в глубину. На глубине около 3-х метров, почувствуете похудание