Андрей Быстренин
Ответы · страница 7
Соловьев Максим
Аэробные нагрузки + сбалансированое питание..Если нужно просто очень быстро сбросить вес можно отрубить ноги..
ЗН
Зухра Нурмагамбетова
в день 20 минут пробежки и растяжка + упрожнения. всего времени займёт 30минут. эффективно эти заниматся по утрам
Роман Кустов
быстро не надо,лучше постепенно. это стресс для организма. я слышал,что человек должен скидывать 1,5 кг в неделю
!!!
Спасибо. Учту
РШ
Руслан Шаяхметов
Диета(есть меньше чем тратишь каллорий) и физ нагрузка в виде медленно бега или велотренажер(по 45 минут в день)
GS
Gold Ston
1. Диетолог далее 2.записываешься на фитнес и берёшь персонального тренера. 3. Соблюдаешь питание и тренировки!
Оксана Бабяк
Французская диета: утром кекс, в обед кекс и секс, вечером – только секс. Если не помогает, мучное исключить.)))
М*
Маша *
быстро худеть нельзя. Это стресс для организма и кожа отвиснет как мешок...худеть надо равномерно..потихоньку
ЕЕ
Егор Е
Регистрируемся, рассматриваем капчи (картинки с буквами) и получаем деньги. 3 рубля за капчу.
http://dvp.doref.xyz/1770112/
Татьяна Усик
правильно питаться, много пить воды и заниматься спортом, хотя бы просто много ходить...Делюсь своим опытом...
РО
Роман Орлов
уменьшить порции, пойти в спортзал, не есть после 7, учиться готовить вкусно только печёное, тушёное, варёное.
Рико Пурье
Меньше есть и больше двигаться. И внимательно следить за количеством выпитой воды - обычно её ужасающе мало.
Ди
Дина
Снимите квартиру на 12 этаже, ходите пешком по лестнице, ну и конечно, заклейте рот широким лейкопластырем)))
МД
Мария Дорохина
перестать есть, самый эффективный способ, хоть предпологаю, что я далеко не первая, кто советует подобное
Светлана Атаева
пить много воды в течение дня и есть гречневую кашу, овсянку, нежирное мясо, лучше курицу и как можно чаще
Александр Попов
нельзя худеть быстро! нет смысла просто ещё больше наберешь потом..или получишь новые хрон заболевания!))
Маша ^^d
незнаю...наверное кардио тренировки...рацион питания и конечно же силовые упрожнения ну или любой спорт
Женечка
постоянно заниматься собой!бегать тренироваться!меньше кушать!выполнять полные комплексы упражнений
ОЧ
Ольга Чайченко
4 стакана воду утром натощак втечение 10 минут, потом завтра только через 45 минут, помогает и опробовано
Ni
Nick
Нельзя быстро худеть. Потом так же вернется. Худеют на амфитаминах быстро. Но это дают только летчикам
Валерий Лютов
Без проблем. Поругайтесь с мужем и перестаньте готовить. Через пару недель уже будет виден результат.
Валерий Лютов
Вот и я говорю, без мамы ни куда. Да это везде сейчас так. До 40 лет от мамы оторваться боятся.
!!!
надеюсь, что с моими так не будет)))
Валерий Лютов
Если попадётся сноха, такая как мама, то точно не будет так.
!!!
попадется!!!
Валерий Лютов
Ну и совсем хорошо. Т.е. просто отлично.
Другие вопросы