С сегодняшнего дня я худею. Мой вес 109.500, рост 189. Кто со мной худеть?

Всё-таки худеете?

Получается да) Но медленно)

Ничего, всё в срок

Будем посмотреть

У меня другая система. Хорошие порции каждые 5-6 часов, без хлеба и сладостей. Прошлой весной свои 5 кг скинула за месяц без проблем.

А меня мой жир не хочет отпускать

Попробуйте. В каждом приёме пищи обязательно должен быть белок, рыба,нежирное мясо. Каши разные и супы обязательно. Сначала уходят объёмы. За 2 недели талия - 7 см. И постепенно безболезненно вес

Спасибо, Волга

Удачи!

Программист. Сидячая работа, увы. Хожу в тренажёрный зал по субботам.

И нет соблазна поставить возле компа что то вкусное и хрумкать это?

Есть) Но теперь отвыкаю)

а у меня месяц назад был вес 106кг при росте 183,так я купил себе этого коня и я уже 89кг. Думаю хороший выбор и правильный, плюс уменьшил норму питания.

Класс попробую

Я сегодня начал) Посмотрю как продержусь

Так я вкусняшек накупила на выходные- праздники) а как Вы будете худеть,интересно

На дефиците калорий)

Уже пробовал худеть, но сорвался)

Мне даже больно на это смотреть хорошо, что все позади, и такой опыт, теперь будешь более трепетно к себе относиться)

И правильно)

А то инородные объекты в себя не хочется пускать , и когда вытаскивают из не есть гуд максимально не двусмысленно

Мне аж самой больно…

Да нормально , щас со смехом вспоминаеться

О, ну это легко. На ночь тортики ешь, булки с маслом)

Да, лучше худенькая ходи)

И так худая

Да, фигня... Не будем о плохом! А кроме питания, что ещё предпринимаете?

Больше ничего. А что ещё надо?

Физическими нагрузками не балуетесь?! Спортзал, утренний бег или бассейн?!

По субботам в тренажёрку хожу.

У меня тоже баня и бассейн! Бегать лень...

Да, я скачал FatSecret

Ну а как лучше худеть?

В зале я наоборот мышцы качаю и ещё здоровее становлюсь. Говорят в зал не надо первое время ходить, потом, когда уже вес хорошо скинешь.

Тогда я незнаю . Я хожу в зал

Худеть бестолуе потом организм все равно свой вес вернет

Сегодня вес 107.900

Ого! Хорошо! Не сдавайтесь!

До 89 кг тебе бы желательно

Вот решил похудеть, посмотрим как получится.

при том же росте

Повезло

у вас конституция такая или переедаете?

Передал, теперь ограничиваю себя в еде.

тогда не повезло, а вы сами виноваты

И так худая

Нет. Это так кажется.

Тогда худеем

Да! Успехов Вам!

Нет, не приглашали

как будете худеть?

Я уже начал худеть. Меньше жрать

видимо это единственный способ