Пресс сокращен,ягодицы подтянуть,колени активные,пятки в направлении стены,не проваливаться в руки,шею не задирать и не свешивать))))...походу все

Спасибо, а то не мог нигде найти

Крутышка))

Нет предела совершенству))

Чем?

Точно не помню,но большая нагрузка на позвоночник

Ай да молодец)))

гимнастика?

Сколько?)

пока 40 сек. на этой неделе начала

)))надо хотя бы минуточку

доведем думаю на второй недели получится))

Удачи)

Сколько?

3 года

По скольку стоите за раз?)

3 минуты хватит

В везде

Как успехи?

Уже нормально, полгода занимаюсь.

Сколько стоите?

Пока тренер не скажет, а теперь собака головой вниз! У нее всегда планка так переходит в собаку, потом опять планка .

Так Вы йогой занимаетесь?

Йога, пилатес, тренажёры.

Где застало;))

А что такое планочка?)

Упражненьице;)))

а.... а зачем)

А...чтоб было

Ужасть)