целый день работаю во дворе и занимаюсь машиной
Ну вы и соня)))я и то раньше встаю,где-то в 10:23))))))
хахаха)))вы на работу спать ездите?))))))
так лучшая проверка,это хороший сон)))
значит не такие они и спальные))))
Спальные... только на экспорт шьём)
и не сомневался)))у нас тоже кучи женщин работают на поляков и турков)))а вы на кого?)
Лена, в таком случае пресс надо качать вдвоем)))
Решил покачать пресс,С дивана не встал.Так вот.
Прелесть. Свами можно хоть сколько кочять прес
Каждый день подъем в 04.30.а отбой после полуночи
Встал 6 утра пробежал 5 км потом на турник, душь
Примерно также,только досыпаю в кровати.
каждый день подъем в 5 утра и на спортплощадку.
Долго же Вы... пресс качали..!

Нет таких проблем. Работать над мышцами легко
А я не ложусь на пол, качаю прям на кровате 
неделю могу делать зарядку, а потом через год.
Вот точно также, но без промежутка для преса)::
Счастливая,если можете себе такое позволить.
пресс последний-ну и так же-только спать пора
Нифига ты прес качаеш че не замужем чтоли?!!!)))
молодец какая! сразу видно здоровая психика!
Опирайтесь на стулья. Будет сложнее заснуть)
встал, попил, пошел...на все про все минут 40 - 45


