что можно съесть на работе в обед ? не вредно вкусно и полезно?учитывая что домой попадешь не раньше восьми вечера

Попадая домой в восемь есть уйма времени приготовить себе полноценный обед на завтра, а что это будет зависит от вас

...после обеда тогда показан перекус: яблочко, ьутербродик, бананчик...... А обед в таком случае нужен полноценный...

летом классно едим большую тарелку салата из огурцов и помидор сейчас уже можно начинать с огурцов и редиса

белое мяско куры, или рыбку с овощами, а после восьми вечера стаканчик кефирчика:) Думаю до утра протянешь:))

Кусок мяса( запеченого, отварного) грамм на 200 нежирного с овощами( тушеная капуста) , гречкой, бурым рисом.

предлагаю обед (дробное питание) поделить на три части: в 11, 14 и 17 часов, тогда в 8 вечера как раз о что надо

есть притча - полководец попросил принести еду для солдат сытную и пролонгированную - все принесли ПЛОВ

а холодильник на работе есть? если есть, то съешь что оставят сотрудники ,чтобы не умереть с голодухи!!!

я с собой брала как то из дома, салатик, курочку в сливочном соусе, МММ вкуснота и домашнее и не вредное))

Сам работаю по такому графику,обедаю в любом ближайшем кафе.Бизнес ланч,борщ,пюре,салат,чай с десертом

Носить с собой из дома диетическую,но вкусную пищу,либо попить коктейля Гербалайф и вкусно и полезно

Да всё можно.Сытно и плотно.Чтобы не наесться на ночь,взять с собой перекус-орехи,банан,например.

дома отварить яйцо в смятку, творог на сметане, и все это запить куринным бульоном из термосочка!

от некоторых советов можно коньки отбросить-или слюной подавиться или умереть от истощения.......

Актимэль , Говорят вкусно и полезно , а вот сколько его надо сесть чтобы было сытно не скажу ,\

в тарелке должно быть половина овощей, четверть мяса, четверть каши, так советуют диетологи

курочку с салатом из сельдерея с яблоком. ММММ!!! Вкуснятина!!! Со сметанкой или майонезом...

можно пригубить (так, на полрыбки) копченого палтусика в прикуску с салатиком из семги.....

Любой приём пищи,максимум на 4 часа,если не переедать,придётся перекусить разок другой.

я орехами спасаюсь) миндаль, кешью, бразильский и фундук) хорошо гасит чувство голода