Какое максимальное количество секунд вы простояли в планке? ( Без отдыха)

К вечеру обещала 60 секунд,вот тренируюсь

Нее, надо по 5 секунд каждый день добавлять.

Хорошо

А что делать, пляжный сезон впереди))

В комплексе ж надо)) а то некоторые постоят полминуты, а потом полтазика пельменей наворачивают)))

Ну тоже результат

да прям,это мало

Уффф, каждый второй спрашивает))))))))

Неведомо мне сие

Статическое упражнение для прокачивания мышц спины. Укрепляет спину хорошо.

Мнеи без всяких планок прокачки хватает

Не, это необходимость, как оказалось, вообще я ленивый. Я даже спортсменом был ленивым.

Супер! Спина наверное никогда не болит?)

в тренажерку хожу, чтобы пузо не висело

Уважаю! У меня вот был недостаток веса, я его набрала в тренажерке

наоборот лишний сгоняю. тяжело танцевать- у меня хобби уже 18лет сп.бальные танцы

Понятно, мы молодец

присоединяйтесь. жизнь станет полнее

Статическое упражнение для прокачивания мышц, хорошо укрепляет мышцы спины.

Слабому это не поможет, а сильному - никчему.

Даже не представляю как это делать.

Понял. Хорошо. За непочищенные сапоги 100 раз отжаться, потом - упор сидя на уголок и пока развод не прошёл махаешь ногами. А сапоги тяжело весят. В пожарке, там ещё хлеще, электрический стул, только добавка, с огнетушителями в руках.

Норма, тренировка. Я ж не в обиде. Зато эту планку, что два месяца назад парни решили демонстрировать, мне не интересно. Я просто тупо могу в ней застыть, изобразить скульптуру и отключив мозги.