Если мама качает пресс, то через 2 часа мы летим на море)) А у вас есть способы быстро подготовиться к пляжному сезону?))

как готовитесь? кстати, помимо новичков в зале, подснежниками называют трупы, которые находят весной, после таяния снега

я знаю)) готовлюсь , тренеруюся круглогодично))

вполне неплохо)))

фрукты для улучшения фигуры - не вариант)

Мясо. К стати, не важно что есть, но чтобы похудеть, то нужно есть что-то одно, не мешать. Пример: мясо без ничего, помидоры без ничего, каша без ничего итп..

Ну да. Хорошая весчь к стати.

важно не просто худеть!) худой - не значит красивый))

Согласен, все юношество дрыщем был. При росте 186 см весил не более 60 кг))))

без спорта никак) или физический труд

а зимой ходите ногтями об пол стучите?)) а кубики есть?))

куда же без кубиков....без кубиков только на даче можно сидеть

любите кубики?

кубики щупать любите...

как на картину...

и что дальше7

Ой ой ой! Прям уж!!!

Я смогла похудеть на 18 кг ))

Никогда не была на диетах. Как презирала, так и презираю их. Правильное питание. Сейчас питаюсь, как хочу. Вес держится. И спорт.

Все улыбаются,а я сейчас все ненавижу

а до этого, стучали ими по полу?))

Чем дольше времени после пляжного сезона прошло, тем громче стук?)))

необязательно... просто летом - тщательнее следить за видом приходится ))))

я шиацист-точечный массаж-могу и вас научить самомассажу и будете кипарис

с трудом верится) научите!))

пишите в личку -покажу по скайпу документ

тут как покажу приемы? методику схемы-надо по скайпу

расскажите, если не жалко)

и каждый день кубики в зале?)

Через день И не в зале а у мамы на кухне

Мамка ругается Говотрит лучше бы я ей сумки с рынка носил а не штангу тягал

Я не грузчик Я качонок

Я не грузчик Я качонок

Я мамин симпатяга Но не помощник!

но перед этим маму чуть до инфаркта не довел...

она в погреб за картошкой полезла, а я, увидев, что люк открылся, к нему руку протянул, в общем, сослепу (4 дня в полной темноте ведь провел) ее за ногу ухватил...

ей даже картошки расхотелось

ну и хорошо, что ведро пластмассовым было - шишка не появилась... только ведро попалам треснуло...

в общем, весело провел неделю... еше и 15 кило сбросил. только картошку после того случая 2 года не мог есть)))

Это единственный способ, увы.

Низкокалорийная частая еда, йогурты, фрукты и не менее 5 км в день. Или тренажёр. Или две физические работы - за два месяца дали мне минус 15 кг.

Это реально. Худеть легко. Только НЕ ГОЛОДАЙ!!!! Одна вода тоже не выход. Мозг глючит.

)))После 18.00) Ужин заменить кефиром. Мне помогает.

и спорт,но результата быстрого не будет,надо "впахивать и впахивать"

не знаю даже

да вот так ) всегда в одном состоянии стояния )))

Ну, если в хорошем состоянии, то зачет)

ну, значит, все не так плохо)

да,третий год радуюсь,нарадоваться не могу.надо завязывать наверно с этими поездками уже

Увлечены фитнесом? Интересно посмотреть

В смысле? Чтоб я зафанател? Неее. У меня железная воля! )))

)) занимаюсь фитнесом без фанатизма)

Ааа)Короче, до конца упражнения не выдерживаете и падаете на пол)))

Ну, ладно. Успехов в нелёгком деле борьбы с сбой))

свезло!

наверное, он уже был) просто хотела убедиться, что на месте))

ясно, а я уж в чудо поверила

нормально