оптимальная продолжительность сна ?

а меня связали путы забот, обязанностей

Приоритеты у меня правильно расставлены... с моей точки зрения... Рыбалка - зимой. Летом - сад. но одна зорька в неделю - моя. часто не только моя, но и сына с внучкой... Они у меня тоже рыбаки... остальное время работа и стройка (благоустройство, вода-каналия, отопление... пруды, баня....и т.п. ) в саду

завидую. но нахожу отдушину занимаясь 2 раза в неделю фитнесом. это часы мои личные. Но как тянет на природу. Мне кажется, что без этого человек теряет силы

Это особо заметно по сыну - Овен он у меня... дикой травки ему надо пощипать:).. на природе побродить... На этом деле и со снохой сошлись они... внучка в них пошла... ну и у меня со снохой дни рождения через день... Родня... У жены с моим днём рождения разница три дня, но знаки разные... и ей леса-реки и озёра не интересны... в саду копалась бы день и ночь... В земле..

я тоже Овен, мне нравится этот знак.

а я думала что не позже 23.

а как быть с гормонами сна

а ну их главное спать не одной

ой дачтоты

да ты что

а то

рада была с вами познакомиться.

как то не остраумно..

правильно- не менее 7 , но не более 8 часов

одни чувства, а правила где

Ну, вот вы какая! Неужели так наивно полагаете, что все живут по правилам. Правила придумали для того,чтобы другие их придерживались,избегая конкуренции.

не, это не конкуренция, это здоровье.

Здоровье само подсказывает и время и продолжительность пребывания во сне. Здоровый человек никогда не пересилит нежелание.

здоровье- это в большинстве, выработанные нами правильные привычки, но иногда можно побаловать себя

Милое суждение,соглашусь,однако.

вы меня покорили своим ответом- никто подобного не написал. но все правильно

почти как Леонардо да Винчи

Я не был с ним знаком, но он очень много плодотворно, в отличии от меня, работал

несколько минут днем, понятно, но если ночью...

для вас, должно быть ночь длинная

Добрый вечер! Если в одиночестве, то длинная.

уже спокойной ночи. сон очень важен и в одиночестве

Я еще не ложусь,- через пару часов Я часто по дороге на работу в электричке досыпаю.

я с вами абсолютно согласна. 7-8ч

оптимально -не меньше 7 и не больше 8 часов

не поспишь- на тот свет быстрее загремишь

но ведь сон красоты до 23ч

Тогда спокойной ночи малышька.

какая замечательная работа

с будильником или без 7-8ч

хороший сон - залог здоровья, выверено что его продолжительность должна быть 7-8ч

У каждого возраста свои потребности

но их по возмозности можно регулировать

Все приноравливаются. Есть совы и жаворонки