Вы обожглись или прикусили язык, в связи с этим накатило внезапно раздражение - как сдержаться и не оторваться на рядом находящихся близких?

ущипните себя за ухо , и попробуйте задуматься что болит больше - пока будите выбирать, успокоитесь, если не станите в ступор так и не выбрав одно из трех:)

на до сконцентрироваться и зажать себя в кулак, что бы твой проблемы выглядели такими маленькими по сравнению с чужими, и тогда захочется их пожалеть ...

Выпустить раздражение надо, но не на близких. Если не выпустить, это же сгусток энергии, он потом блоком в теле осядет. Есть хорошая книга "камни в теле".

У меня так не получается, почему то только не нормативная лексика на ум приходит.... Но я её обращаю к источнику раздражения, а не на тех, кто рядом :)))))

А-а.. нужно за долго до етой ситуации научиться уважать.. и прикусывать свой змеинный язык когда хочется просто так для унижения дрюгих съязвить..!

с такими нервами, надо успокоительное пить) у меня в таких случаях не возникает желание ни на ком отрываться, они то при чем, не их же часть тела))

Держать себя в руках надо всегда и везде, особенно с близкими. Ведь больше всего страдают от нашего раздражения наши близкие, которые НАС ЛЮБЯТ.

Так вообще по-жизни нужно держать себя в руках... И знать место и время когда можно себе позволить расслабиться и оторваться... *пар выпустить*

У меня то же самое. Хотя знаю, что так нельзя, буду потом прощения просить. Но в тот момент сама не знаю, как так получается. Нервы, однозначно.

Срочно в ванну открыть кран пусть вода идет,до тех пор пока ВЫ не почувствуете облегчение души,что раздражение проходит и ВЫ уже улыбаетесь

Если такое случилось - значит вы устали и не контролируете свои движения. Скажите - Я устала, кому не лень доделает за вас или пусть ждет.

Хмм ..... элементарно .... молча ...... окружающие ведь не виноваты, что Вы обожглись или прикусили язык ...... просто уважайте окружающих !

Развивайте дальше в себе эти мысли,до дискомфорта в себе.Тогда когда захотите сорваться,рефлекторно вспомните о самоистязаниях.

я делаю так смотрю в правый угол где у верующих висят иконы и говорю сама себе "господи помоги промолчать" и ты знаеш срабатывает

Отойти и попробовать считать до 100. Вообще надо раздражение в юмор перевести. Надо уметь над собой в таких ситуациях смеяться.

На то они и близкие что бы на них соываться. Попробовали бы сорваться на незнакомом на улице - можно и травму в ответ получить

А не надо сдерживаться. Пущай помогают, а то так и будете на кухне всю жизнь обжигаться, а детки сядут на шею и ножки свесят.

Это мои проблемы, а от близких ждешь сочуствия, как-то не замечал за собой такого поведения (раздражения на окружающих).

бросить что-нибудь на пол и выругаться. Реально помогает. Потом прибегают близкие и все начинают смеяться, ну и ты тоже

повернитесь к любому растению в области вашего взгляда и пульните туда....и вам хорошо и ему кайф и родственники целы...