Вы обожглись или прикусили язык, в связи с этим накатило внезапно раздражение - как сдержаться и не оторваться на рядом находящихся близких?

Сделать себе что-нибудь приятное.Водки выпить, например, если только не за руль.

Обожглась схвати за ушко, прикусила укуси на себе край одежды, пройдет твой пыл

Разочек рядомнаходящийся поставит на место, научишься сдерживать раздражение

это у каждого индивидуально. вообще в любом случае срываться на близких - низко

раздражение от недовольства собой?может надо принять себя такой,какая вы есть?

лучше уйти в ванну, чтоб не испортить настроение близким, себе вы уже испортили

Такое было ,об этом я жалела 100 раз.Сейчас стараюсь думать об этом и получается.

спокойно)нужно просто быть аккуратнее что бы данных ситуаций не происходило )

Взять в руки мягкую подушку/игрушку и мять ее, мять, пока вся злость не выйдет)

А что они сделали такого, чтобы проявлять на них свою агрессию. Сама виновата.

Не было таких бешеных эмоций, чтобы на рядом находящегося человека срываться

глубоко подышать и посчитать до 10,а еще закрыть глаза что бы никого не видеть

Пошевелите пальцами на ноге, акцентированно сделайте десять вдохов-выдохов.

просто уйти подальше от близких,если с нервами несовсем порядок в это время.

ожог помылить мылом лучше хозяйственным..и пусть так высохнет..боли не будет

выйти в другую комнату дождаться, когда боль пройдет - окружающие не при чем.

для девушки лучший вариант выпустить эмоции через слезы, то есть заплакать

я в таких случаях жду сочувствия чтоб пожалели подули могу и слезу пустить

Предложить им то, чем вы сами обожглись. Одинаковую напасть легче пережить

"Выслуга есть посылай всех в..,Выслуги нет. пошел сам на..." - так учат в армии.