Перед холодильником перед сном.
Сначала думаешь-выпью кефир, полезно!
Выпиваешь.
Думаешь-ну ладно, съем что-нибудь некалорийное.
Достаешь яблоко или апельсин. Съедаешь.
Потом:-так, что-то как-то еще хочется... Сделаю салат из огурцов и помидоров.
Обязательно польешь его маслом.
Потом: - ну ладно, в кабачковой икре не так уж и много калорий, немножко можно.
Потом:-блин, а с икрой так мяса хочется.
Ешь бутреброд.
И наконец:-а плевать уже на все, где тут суп, пельмешки и шоколадка?!!

Обжорство, или навязчивое, непреодолимое желание есть, характеризуется
следующими признаками:

Поедание обычно большого количества пищи.

Съедают все быстро.

Ощущение неорганизованности и неуправляемости процессом питания.

Независимо от того, поели или нет, чувствуют голод.

Стараются есть в одиночестве или не показывать количество съеденной еды.

Продолжают есть даже, когда наелись.

Испытывают чувство вины от таких приступов.

Непрестанное потребление пищи урывками, мелкими кусочками, "то там, то здесь кусочек".

Это навязчивое пищевое поведение часто характеризуется психологами как еда взамен:
- снижения психического и физического дискомфорта от эмоционального возбуждения;
- скрытности, скрытного поведения;
- долгого прибывания в состоянии недостаточного питания.
- Как привычнй стиль питания в семье.

все так сложно,а нельзя было просто сразу поесть нормально и не мучиться!

практически так,только я не стремаюсь употреблять калорийную пищу)

Как я вас понимаю, но все-таки нужны тормоза, сама сладкоежка...

стандартная ситуация для человека который на диете

Нет, выпил стакан воды и спать и никаких шоколадок))

никогда не ограничиваю себя в еде,а калории сжигаю.

а мне пофиг-жру все и все равно как велосипед!

а я думала, что только женщины так делают..

Не задумывался. У меня нет такой проблемы.

кто за фигурой не следит ,так и поступает

Мой холодильник, чо хочу, то и ищу.....

необходимо работать над силой воли

Такого не было))) надо попробовать

у меня не такой полный холодильник

не в моем холодильнике это точно

Нет я стараюсь не есть после 6ти

рассуждения худеющей девушки)))

))))))))))))))))спасибо за позитив!!!

Как под копировкой!!!