Есть тут люди ,реально похудевшие и заметившие,что жизнь от этого изменилась. Поделитесь опытом. Может это будет мотивацией для меня))

Отлично. Жизнь изменилась в лучшую сторону?

КОНЕЧНО!

Меньше стали есть или что-то исключили?

ХЛЕБ, КАРТОФЕЛЬ,СЛАДКОЕ ,МУЧНОЕ.ОГРАНИЧИЛ ОБЪЁМЫ ,БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ, ОВОЩЕЙ И КУРИЦА,МОРЕПРОДУКТЫ И КРАСНОЕ СУХОЕ ВИНО.

Сами решились или кто смотивировал?

САМ.НОГИ СТАЛИ БОЛЕТЬ И ОДЫШКА.

меньше жрать-больше двигаться

Самый наверное действенный способ))

проверено на себе-13 кг за месяц

Ну мужчинам наверное начну нравиться(как минимум)

Я честно

хотите быть тонкой, звонкой и прозрачной?

Нет,хотя бы в меру упитанной,а не толстой))))

хорошего человека, чем больше, тем лучше.

это же частное мнение, ваше наверняка будет иным

Спасибо и Вам всего доброго))

20 кг раздельное питание по шелдону,ушло давление и прочие .болячки,жизнь улучшилась

Круто.20 кг -это меня бы устроило))))

составляйте схему совместимости продуктов и вешайте на холодильник

да всё в интернете,два года и у Вас всё получиться

10 кг. в год без всяких диет и можно есть всё

Ращве? Каждый год держу пост.

Ну раз в год как разгрузка

Есть специальный праздник в честь поста.