Как вы думаете в чем польза осознавания своего дыхания?
Сосредоточившись на дыхании, отключаются мысли.Мозг тупо переходит в максимально комфортный режим,для него.И чел тааааащится.
Мне помогает быстро засыпать,когда я отслеживаю своё дыхание (по всей вероятности мозги в это время освобождаются от мыслей)
Ещё не пробовала так...А что это даёт? Сосредоточенность внимания при засыпании проверено на опыте...
Это дает управление чувствами и эмоциями ... вы не будете реагировать так, как не хотите... не будете злиться, печалиться, бояться и пр.. Владение собой...
Спасибо! Очень полезный совет от Вас! Хотя управлять собой - искусство сложное,и человеки учатся этому всю жизнь...
На здоровье.) Только достичь этого очень нелегко...многим не удается... Это одно из упражнений буддистов)
Догадалась...
Осознавая дыхание, мы расслабляемся, далее есть возможность погрузиться на более глубокий уровень сознания.
Для ума это скучно- а следовательно абсурдно,абсурд это почва для вопросов как торф-удобрение для растений
Вообще-то в этом есть глубокий смысл. Пранаямой можно изменить судьбу и продлить жизнь.
Это что то с контролем и даже регулировкой организма вроде связано)
Когда человеку нечем заняться он начинает присматриваться к себе...
Слушай своё дыхание, и ты услышишь ритм вселенной! (из хатха йоги)
Польза для всего организма...два глубоких вдоха, четыре выдоха....
В осознанности, которая расширяет и углубляет обыденное.
Нет смысла осознавать.
Дышишь-живой
Не дышишь-помер
Дело ваше..
...возможность в экстренном случае сосредоточиться...
Да и это в том числе...
Медитация своего рода. Сосредотачивание внимания
В том, что если дышу-значит живу. Еще Высоцкий пел))
Дышут все, но не все это постоянно осознают..
Сознают, если хоть на 30сек дыхание задержут
Зачем задерживать... просто осознавать..
Не не осознают, а не думают об этом, потому что это естественно от рождения
Зачем думать? Просто осознавать..
Вы хотите об этом поговорить? - Вас это беспокоит?
Не можешь дышать, не дыши , не насилуй организм .
Хорошо.
Нууу, если осознаешь свое дыхание, значит, жиив
А Вы разве все время осознаете?)
Нет, конечно...не зря же говорят: Любимый, ты мне нужен, как воздух
Небольшой контроль себя . Начальный уровень.
Вы постоянно осознаете свое дыхание?
На высоких уровнях не нужно это контролировать. Тело само знает как дышать,без Вашего контроля. это низкий уровень- так как высокого Вы не знаете,вот и занимаетесь этим. Я с этого начинал-30 лет назад и тоже думал.что это важно.
Это не контроль. Похоже, что вы не прошли еще даже этого этапа.
Похоже Вы не понимаете ничего. Это и понятно.на уровне дыхания.
Вот вообще ни разу об этом не задумывалась
Значит Вам это не нужно..
может быть,путь к самопознанию,путь к себе
Думаю и это в том числе..