Как приучить себя есть меньше солёного? Вы сокращали количество соли?

приучал, и теперь соли практически не ем, позволяя себе иногда, например, пару кусков селёдки. Самое интересное, что отказ от соли не приводит к "пресной и невкусной пище". на самом деле соль и специи часто забивают собственный вкус продуктов, и ваша чувствительность к вкусу загрубляется. Отказавшись от соли (я имею в виду дополнительное присаливание пищи) вы вновь повышаете увствительност к вкусовых рецепторов и оказывается, что простые продукты имеют вой приятный и разнообразный вкус.

1 способ: постепенно уменьшать количество соли, буквально по два грамма за неделю. Мелкие изменения почти не ощутимы и получается самообман, когда количество медленно уменьшается, но по степени убывания появляется привыкание к меньшему. 2 способ: на какое-то время вообще отказаться от продуктов которые должны ощущаться солёными, заменив их на чисто сладкие или кислые. После этого вы отвыкнете от полного вкуса соли и уменьшив его в половину, вероятнее всего, не заметите разницы.

привет. вообще без соли ел.
сложилось так, на сессии закончилась соль. покупать пачку на два дня жаба душила, спросить у соседей не хватило ума... сварили гречку, большую кастрюлю, на 6 рыл... ноют, старшой не смог вообще.
меня зло разобрало, навалил себе полную тарелку и начал (усрусь, но съем). не усирался, съел и добавил ещё. правда вкус каши, как у алюминиевой ложки.

Ваши вопросы часто мне попадаются. На все ваши заморочки я вам одно скажу. Человеческий организм изменился и очень. То что вы хотите отказаться от мяса и всего остального это все пустое. Организму на уровне ДНК надо мясо и всё остальное чем наш мир питается. Смотрите, от всяких диет в первую очередь страдает мозг. Лучше быть с толстой жопой но с ясной головой

Люблю солёное, перчённое и вообще сильные вкусы, горчицу и пепси, что бы в нос газиками долбило )
Соль сокращал по тихоньку.. очень медленно. Подолжаю сокращать.
Просто начинаешь как бы немного жадничать для себя соль и потом начинаешь за солью чувствовать вкус продуктов и им наслаждаться. Так что соль уменьшается.

Как это меньше, несоленая пища вообще невкусная, как трава, остальное все солится --не пересаливается....одну соль ложками же мы не едим, а остальное все по норме, пересол никто есть не будет....Не понимаю, как можно уменьшить, если в еде всегда норма....

Я попал в больницу с панкреатитом, после выхода много, что запретили, в том числе соль, сахар, перец и т.д. Слова врача, что могут быть серьезные последствия сделали свое дело. Многие продукты без соли более вкусные, чем с ней

Да..попробуй перебороть себя ..отвари куриную грудку без соли...и выпей бульон...сначала покажется не вкусно..но перетерпи...потом очень понравится. Вкус- ореха почувствуешь..я так соль снижала..теперь соленое не ем

...замечено, что соленое употребляют люди с внутренней агрессией. Чем больше подавлена агрессия, тем больше употребляется соль.
Полтора года вообще не солил пищу, достаточно соли в продуктах, в том же хлебе.

Помните, что человеку необходимо в сутки всего 5 граммов соли. Что от ее избытка развиваются инфаркты и инсульты. Насладитесь естественным вкусом огурцов и помидоров. Ну и т.д.

Если уж от сладкого отказалась, то и от солёного получится. А раз еда будет пресной, то много её и не съешь. Вес заметно поубавится, если ещё добавить физическую активность.

Нет,не сокращал! Но к соли как-то не привык.Подсоливаю оч-чень редко,а чаще мог спросить у жены,когда поел-ты что не солила.И в ответ получал-забыла.

Нет. Соль нужна организму. Без неё плохо вырабатывается желудочный сок, пища хуже переваривается, больше откладывается, привет бока и складки!

Дочь меня ограничивала солёной пищей, когда я у неё была лежачей. Потом убедила её дать мне солонку. Мне 76 лет и я хочу есть того , чего желаю.

Смотря сколько..опять же соль это натрий зарядка для аккумулятора организма...без нее тоже нельзя но и излишки вредно тоже.....

Да что ж вы себя так мучаете? То вы от сладкого отказываетесь ,то от солёного,а потом и вовсе от еды наверно,откажетесь.

нет..это бесполезно...но есть приправа ..китайской и в корейской кухне ..забыла как называется.. используется как соль..

Да, просто пересиливал себя. Постепенно привык и сейчас килограммовой пачки соли мне хватает на два года.

Вот читаю вас и понимаю что вы слышите звон да не понимаете где он. Или вас кто то изощренно обманывает.

нет , ине считаю нужным . почмтайтепрр желудряный сок ... многояего там мнтересного. в том чичлк прр соль