Почему у нас в стране люди после 40 так боятся физических нагрузок? Они буквально заседают после работы дома. Сидят не шевелятся, не ходят, не двигаются. А потом в 50 лет удивляются почему так все болит и вместо того чтобы начать двигаться они говорят " спина болит пойду полежу". Почему?

Не всякая физ активность это спорт.

какая например не спорт ?

Покататься на велосипеде, пройтись, пробежаться, поподтягиваться, поотжиматься. Активность вне состязаний и подготовки к ним это не спорт- это физическая активность.

это спорт , а я его ненавижу . Я могу всем этим заниматься через силу без удовольствия , но это к хорошему не приведет

И прям нет никакой формы активности которая была бы для вас приятной? Танцы? Прогулки?

работа на огороде мне нравится

Где вы видели обезьяну которая не двигается в поисках еды по 12 часов в день?

В окнах любого города страны!

Ну в том то и беда) мы человек из всех приматов больше всего страдаем от малоподвижности. Весь вес нашего тела опирается на нижние конечности и большая доля массы тела опирается на позвоночник. Стоит утратить общий тонус мускулатуры- мы разваливаемся на части. Проблемы создаются и становятся лишь хуже со временем.

Согласен. Прибавьте еще не полноценный сон. И жратву....

Владимир по работе тренером у меня было несколько клиентов мужиков за 40. Там такой пиздец ( иначе не скажешь, простите мой французский) с подвижностью таза. Их приходится вытягивать, по сути реабилитировать, буквально переучивать ходить.

нуу.., пожалуй соглашусь. Смотрю на своих ровесников, практически все толстенькие я всё таки не запускаю себя. Тренируюсь.

А возраст тут не причем. Тут важно понимание принципа- если что то болит потому что слабое и зажатое и это не двигать станет ещё хуже

Не всегда. Это может и травма быть и нагрузку нельзя. Двигаться надо в меру, но у каждого она своя.

Если у вас травма при которой вы не должны шевелить что то- то вы в гипсе и у вас куча швов а может и болтовые фиксаторы. Нет? Тогда размеренная нагрузка это ваша реабилитация после старой травмы.

Мы о разных вещах говорим. Кроме переломов много разных диагнозов, когда от спорта могут быть побочки. Сердце, давление и много другого, в зависимости от возраста и диагнозов нужно регулировать нагрузки на всё. И примерно с 40 лет это и начинается, всякая фигня с организмом. Один из диагнозов, который часто встречается - это ЛЕНЬ! Но с этим диагнозом и до 40 лет люди сидят и лежат

))) я и не говорю хвататься сразу за штангу) начнем с того что надо ходить. Если ноги ещё могут это- надо ходить

Те, кто не страдают ленью ходят и так. я в зал даже ходила летом. А потом, то дела, дети, то месячные, то отспатьмя. Вот завтра не пойду, у меня 1 выходной в вомкресенье. Ходили 3 раза в недел. Вт, пт, вс. Я одна не хочу, лень, а друзья, то в утро работают, идут вечером, я вечером с детём по кружкам. Утром иногда у самой жела, вот давно не ходила уже. И дело не в возрасте

По вашему что у нас прям люди после 40 не игнорируют физическую активность?)

Какая разница сколько вам лет? Вы просто живете в привычном ритме...Даже после 70 вы будете пытаться так жить, если здоровье будет вам это позволять...