Дорогие многознающие спрашковчане , поделитесь, пожалуйста, простыми рецептами здоровья, молодости , стройности и красоты .
Рецепты просты. Минимизировать общение с людьми, вгоняющими в стресс, научиться правильно воспринимать происходящее, простить себя за несовершенство, научиться слышать себя и делать, то что позволяет достигнуть внутреннего баланса, ну и, конечно, нужна музычка для волшебного настроения с которым путешествовать по этой прекрасной, полной чудес жизни
Волшебно
Пожалуйста: "Ибо угодно Святому Духу и нам не возлагать на вас никакого бремени более, кроме сего необходимого:
воздерживаться от идоложертвенного и крови, и удавленины, и блуда, и - не делать другим того, чего себе не хотите.
Соблюдая сие, хорошо сделаете. Будете здравы".
(Библия, Книга Деяний.15:28,29)
хорошее настроение , принятие мира таким каков он есть (даже в той части где он полное Г) , внутренняя потребность "освещать" окружающее пространство и его обитателей. ну и конечно не терять чувство юмора - всё это игра
Переведите
1) стараться быть по-максимуму "на позитиве". меня раньше добивало в тупых американских фильмах когда почти умирающий кричал что у него "ВСЕ ОКЕЙ" . но оно срабатывает как мантра , и если почаще себе напоминать что у тебя всё хорошо - таки дела пойдут лучше , и шансы на улучшение повысятся
2) принятие - самая сложная часть. долго расписывать. смысл в том чтобы не пытаться переть против мировых законов (той же физики). да , мир не шоколад в нём есть и говно , и к нему не надо относиться как к прекрасному. но и не надо игнорировать - риск вляпаться. в мире есть всё и всё часть этого мира - и матери Терезы , и Чикотилы , и великие художники но и аушвицы.
3) когда начнёшь НЕ отделять себя от мира и понимать что являешься его частью, то начнёшь замечать что помочь другому часто полезнее чем просто проигнорировать. не потому что тебя отблагодарят , а потому что делаешь лучше именно СВОЁ окружение... грубо : подметая возле входной двери - не поленись подмести ещё и один пролёт вверх и вниз - реально потом чище будет и у тебя в квартире. не абстрактное "добро ради добра" - рационально-эгоистическое для себя . со временем научишься ловить от этого кайф
4) касаемо ЧЮ (чувства юмора) надеюсь объяснять не стОит ?
5) "Человеческая жизнь подобна коробку спичек : обращаться с ним серьёзно - смешно , а не серьёзно - опасно". Жизнь = игра. Но игра не результата (где важно победить во что бы это ни стало), а игра процесса - где важно получать наслаждение от красоты самой игры
Если каждый день просто ходить пешком не менее 10 тысяч шагов, вы будете и стройной, и здоровой, и весёлой, а заодно и похудеете килограммов на 10 ...На себе проверено...
Доброе утро. Это сколько в километрах?
Сейчас продаётся масса шагомеров в виде часов, вот они отмеряют и шаги, и километры и даже потраченные калории...Стоят , кстати, недорого. Умножьте ширину вашего шага на 10 тысяч и получите результат...Мой самый большой рекорд за день 19 тысяч шагов, а ширина шага 0,66 см...А какая экономия на транспорте...))))))))))
28 километров??? Это вы куда ходили?
10 тысяч шагов это всего лишь 6км и 600 метров в моём случае...Ошибочка: 0, 66 метра шаг...
Прогулки пешком раз в неделю 10 км и более и ежедневная зарядка вечером после 6 ! Ну и побольше пешочком !! И есть всего того чего хочеться но в разумных количествах
Спасибо. И высыпаться ещё
Выспаться это хорошо ! Но есть более вазный ньюанс надо правельно подобрать время пробуждения ошибся на пол часа и все ты больной человек !
Ох
Вот в 6 00 просыпаюсь идеально ! Если в 7 00 то убитый совсем на целый день !
Занятно
Всё предельно просто: 1. Меньше есть. 2. Больше двигаться. 3. Высыпаться. Ну и 4, Быть позитивным человеком, не желать никому зла, не завидовать, не строить козней....)
Ограничьте рацион. Всё от переедания. Кроме красоты. Красота штука врождённая. Но можно быть чудищем на лицо,а стройной ланью...тады тож пойдет
Трагически влюбись, Катя: последнее здоровье потеряешь, зато вся высохнешь и будешь освещать окрестности безумным блеском прекрасных очей.
Добрый доктор , обычно спрашивает у медсестры , лечить будем или пусть живет.Здесь доброго доктора нет
А водка с пивом где???Вы мне наливаете то, чего нет)))
Таки здешний магазин.......
Ах вон как вы быстро метнулись))
Для себя метнулся ,а здесьтолько
Общеизвестные: ЗОЖ, движение, не пить-не курить, быть оптимистом, спать в норму, не переедать, вовремя лечиться
Минимум негатива и максимум сна)))) И конечно же коньячок, но об этом помалкиваайте)))))
1. Имение режима "Пофигизм". 2. Двигаться почаще.3. Побольше общаться с простыми людьми
Катерина. Это плохо или хорошо?)))
Не знаю,Баром_С)) Либо мне нужно более подробное пояснение на понятие простой человек, либо у меня другая классификация. Я чёт прямо в ступор встала от этого определения. Простой- это добрый, умный, примитивный , пустословный,трудолюбивый , ленивый,смотрящий новости ))) Простой; это какой?
В моём понятие - простой - без черных и коварных мыслей, без гнусных мыслей
И такие бывают?))
В моём окружении -да
Как сказал один философ: Лучший способ продлить себе жизнь это не укорачивать ее.
Прекрасная мысль.
... закаляйтесь .. и зимой и летом купайтесь .. бегайте .. любите .. дружите ..
Чай: имбирь, лимон, куркума. Когда остынет ниже 60 градусов, добавить мёд.
Ни на кого не держать обид, не травить себя и высыпаться.
Высыпаться же!!! Спасиииииибоооо
На здоровье!
ДЕЛО ИНТЕРЕСНОЕ. ЗАЙМИТЕСЬ http://www.amway.ru/user/barschh21
надо быть просто молодым после 40 не молодеют
не жрать, не завидовать, не злобствовать))
или , я очень мало кушаю, а рот не закрывается весь день
Ну да, пошёл на кухню - пряничек , вышел из нее - бараночка)))
У меня мама(медик между прочим ) , об одном из дней , в котором она сидела на диете (отравилось чем-то или ещё что, не помню), сказала, что она выпила только кефир , для пищеварения, чтобы желудок не был пустым. Потом по ходу разговора оказалось, что в неё вошли ещё и пельмени . Правда не было озвучено, во имя чего они в неё вошли. Видимо просто так))) Но для того, чтобы желудок не был пустым, был кефир. ))Ох уж эти взгляды на питание.
Поменьше мучного ..побольше ночного )