Все на стадион! Трезвость-норма жизни! Хватит жрать и бухать! (?) ))

Вам он не нужен точно. Жрите на здоровье...

Спасибо за поддержку! Только на словах или на деле? )

пишу, а самой даже смотреть в сторону стадиона не хочется.....здоровый образ жизни тоже утомляет, это, как вечное изучение правил в школе, которые постоянно забываешь

Ну кому как)) Меня это не только не утомляет, но и в удовольствие...

избыток здорового образа жизни у меня сказывается

Ну всё ведь должно быть в меру, без избытка?

меры не было...ни пью, ни курю...не привлекалась.....надоело

Тогда отдыхайте. Не стоит себя насиловать. Если спорт в напряг, от него толку мало...

На очень большой праздник. И немного ))

Это кому что нравится. У меня на стадионе много дел, не только вело...

какие еще?

молодец

Да хватит меня хвалить... ))) Ничего особенного.

)

Слава богу, что пока не резервы... )))

Можно за армию или Динамо? ))

Нет! Чемпион у нас кто?!!! Спартак!!!! Спартак чемпион!!!! За него бегите. Не фиг бежать ни за кого....

))))))) лучше я сам за себя, чем за Спартак...

Ирина, ну а Спартак уже давно не чемпион... Может с уходом Федуна что-то изменится. Посмотрим...

Ну да я так к слову. Ведь как красиво всегда звучит: спартак чемпион))))))),

Красиво звучит Зенит-чемпион!!! )))))

Хорошо, давайте терять... )))

Ну зачем всё буквально воспринимать? Это же вобщем ))

извините...глупая шутка,я только за!!!

Вот это конечно сложнее, но за полтора месяца это сделать можно. Даже если всё критично )) Знаешь как просушиться можно?

Ну не критично...не надо уж так..как?

Я написал "критично" не в отношении тебя, а вообще. )) Я много читал в инете про то, как надо просушиться. Получается целый комплекс мероприятий. Всё это верно, но есть один очень простой способ, который на самом деле работает! Правда нужно выполнять его на 100%. Нужно начать занятие (не важно какое, бег, скакалка, велосипед, фитнесс и.т.д.) в активной форме и максимально постараться не снижать темп. Если сильно устала, можно темп сбавить, но не останавливаться! К примеру с бега перейти на быстрый шаг. После отдыха снова активно заниматься. Суть в том, что необходимо без паузы заниматься минимум 40 минут, не меньше. Это очень важно! Дело в том, что если позаниматься 40 минут без остановок, начинается активный метаболизм, т.е. обмен веществ при котором жиры сжигаются в течении 12 часов после занятия. Даже когда ты спишь! Заниматься надо хотя бы через день и результат не заставит себя ждать!!! И да, кусочек черного хлеба, этого достаточно из мучного. И из мясного лучше кушать курочку. И будет тебе счастье! ))

Урааа))по 40 минут бегать это без проблем

))))) Пусть всё у тебя получится!!!!!

И вновь продолжается бой.И сердцу тревожно в груди…И Ленин – такой молодой,И юный Октябрь впереди!

Да, песня из фильма "И вновь продолжается бой", песню поет Кобзон

К сожалению нет. Ни фильм не смотрел, ни песню не слышал...

http://goodsongs.com.ua/song98373_pesni-iz-kinofilmov_i-vnov-prodoljaetsya-boy.html

На досуге обязательно гляну. Спасибо )

Если знаете, молодечик. Обращаюсь к тем, кто не знает...

Отлично, Альбина!

У нас очень спортивная станица! Людей на стадионах, спортзалах и бассейне очень много!

станица Кущёвская. На Кубани.

у нас спортсменов принципе тоже много)

Значит не всё так плохо! ))

А что больше всего радует, так это то, что деток много занимаются.

ой а ты как думал я такая )))

Никак не думал. Я ж не знаю тебя )) Тут некоторые пишут, что я гоню... )))

Это агитация. Умничка, что согласна!!!

Это ни что иное, как агитка за здоровый образ жизни ))

Агитплакаты уже проходили)))

И что из этого? Вас не устраивает то, к чему я призываю?

ну почему же? просто я предпочитаю не агитировать, а делать!

А вы считаете, что я просто занимаюсь флудом? Я уже лет 25 на стадионе...

один нюанс....кто бы еще вытолкал бы

...что то плохо получаетсч...

Мотивацию нужно срочно придумать ))

да есть...И сила есть ..и воля..А вот силыволи нет...

И что? Вас кто-то заставляет её любить?

Oh no, I just thought I'd share

Я не силён в буржуйском...

I don't understand English

Ты ж сказал хватить жрать!!!)))

А ты жрешь, а не кушаешь? )))

Спасибо за совет!!!!! )))))))))