не наблюдал чтобы они жили прям сильно дольше своих ровесников .. скорее наоборот и 75 не живут

Те которые не занимаются здоровым образом жизни умирают гораздо быстрее просто на это никто не обращает внимание — а тех кому повезло с генами и они пьют и курят и живут по 80 лет , таких сразу вспоминают когда советуют заняться здоровьем

у меня бабка курила беломор и пила коньяк умерла в 92 года а мама и не пила и не курила а прожила всего 70 лет

Вот такие примеры и всех отворачивают от занятия здоровьем — но вообще то это исключения — человеку просто повезло с иммунитетом от природы

скорее по моему опыту среди трезвенников долгожители исключения только по книгам и знаю таких

Статистика упрямая вещь — кто курит и пьёт живёт меньше

может и не мало но до 80 можете не дотянуть

Я и не планирую.

тогда непонятно зачем истязать себя зож ?

Чтобы чувствовать себя хорошо.

то есть сидя на диете и не досыпая вы себя хорошо чувствуете?и ну нарики тож себя хорошо чувствуют

Я сплю 8 часов в сутки. Диеты нет, ем только полезную пищу. А спортом занимаюсь для удовольствия.

верно