Что может помочь сбросить избыточный вес : мотивация или самодисциплина?

Question

Eldaniz Qumbatov · Accepted Answer

Не ужинать.на ужин только салат или кефир фруктов очент мало на ночь после 18 00 вообще не есть лучше хлеба чуть чуть..

Елена Демидова · Answer

бурный роман и минус 10 кг обеспечено, тут тебе и мотивация, и самодисциплина и прочие удовольствия

Ирина · Answer

Мотивация в содружестве с самодисциплиной

Лариса Долматова · Answer

Есть надо меньше и спортом заняться

Наталья · Answer

я думаю это индивидуально у каждого

Ольга · Answer

и то и другое но больше мотивация

Лариса Осадчая · Answer

частые подходы к зеркалу!

Саша Аут · Answer

..и отсутствие еды...:grin:

Веселая Я · Answer

У меня-самодисциплина.

Половинка · Answer

мотивация