Слабость в ногах после первой тренировки в зале, это нормально?

Берегите себя скоро 8 марта а то будите в позе ЗЮ

ну вот, что и требовалось доказать, глупое хвастовство

ты вообще меня не поняла меня

тебе вообще не поняла тебя)))))))))

еще и с грамматикой проблемы. чао

так я вам и указала на то что у вас проблемы

А если завтра на тренировку?

Еще лучше! Когда болят мышцы, лучший способ это дать на них нагрузку. Сначала тяжело, потом будете порхать как бабочка! Главное, хорошо размяться.

Дикая боль из за того что от нагрузки в мышцах скапливается молочная кислота, пейте побольше жидкости с лимоном , аскорбиновая кислота расчепляет молочную кислоту в организме )) и двигайтесь , заставляйте себя делать упражнения ))) клин клином )))

так как двигаться,если каждое движение боль. Спасибо за советы

терпение и только терпение )))

хорошо))) ведь хочется все таки результата

мышцам для отдыха требуется сутки
через пару часов по идеи должны пройти ну или к следующей тренировки пройдет, все зависит от нагрузки и от вашего состояния т.е. занимались ли вы раньше чем не будь

Да ходила на фитнесс. Но там судя по всему было все очень легко

а сейчас куда ходишь?
Фитнес для девушки это идиально

Перешла в тренажерный зал. Мне как то кажется фитнесс слабоват

понятно, тогда удачи в начинаниях, и больше советуйся с тренером он по больше меня знает и любого тут