А еслм в мае перестать кушать хлеб и сладкое, до сентября успею похудеть? А то в сентябре отпуск, на море поеду.

Одна моя клиентка по имени Бернис использовала ручку и бумагу, чтобы попросить совета о своем избыточном весе. Ее вопрос был простым: «Почему у меня столько лишнего веса и как мне от него избавиться?» Она спокойно посидела в готовности получить информацию — через 30 секунд у нее возникло желание писать, и она начала. Ее наставники настолько быстро отвечали, что она с трудом поспевала за ними.

Сначала Бернис написала, что в одной из прошлых жизней была полинезийской принцессой, а ее вес был источником силы и гордости и большая часть народа любила ее объемы, считая их символом великого процветания. Она написала, что ей не хватает этого внимания и она вновь хочет, чтобы люди восхищались ею, — вот почему она так сопротивлялась потере лишних килограммов.

https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CqwHIR4IgWf_SEdSIZo2miOgEj9HV40jvx42LkAXIi4WeCxABIIGioSFghKXthfQdoAH-h_uhA8gBCakCcnOhEYjfUj6oAwHIA8MEqgSRAU_QOWkGtTlk_V2h3bIDFzBwrlzj7VUjyfpKrofHfvJHVhnZX1CSQi2zk1KCpusavn2Sdmgt0QjChamUMT_CaPCFQVwv-1zUGC7hUHqjhMltfsppr4edTKDFpD3lnvKD0sGK45jh5QjdTyIKsbedhhLgAW4m8y5F9Uu36rcan831BBg80RtFMaU_5piwH2yQioOgBi6AB-r3hF6oB6a-G9gHANIIBQiAYRABsQm5jqJibh3W-9gTAg&num=1&cid=CAASEuRotIPWCCzQadEz4wVXvMNFlg&sig=AOD64_1hj7jEZN2jzPnEyaoKyUrGzmiF5A&client=ca-pub-1798212339826731&adurl=http://abgymnicpro.ru&mb=2&bg=!9_Sl9OxE0QhRJTFl50ICAAAAY1IAAAAhCgAF5Q6CGNmZASS-JjPh2jKwj9byaFT6hni_ZTOSCvhIADbpNUaKJuR-R1GNijm_KGW3DDcNXWer4wGGNVwD4ZjSvncrqXASNd5UCUdKfvYBovUnzoH9DU_VlCgttlB-ycnurSKGLKcGzvuGADG2txNcqua1Kn5O586460Cqj22Uz-6BhR8DbuwIKvYF7w7SZKY9HrzytMg4yfLUgJStkZDFo-zaZVT6N6k5n3jAL7xtOEEQz4S8RRIK9vBpa3TWLwwtQKRORb79_6id4txiAcMKWDAIWYk0P9Q1ASM19KTkcKWHJ5t0pCbPb9bK9WQgYCMORMI0K7tZLsYVE8hPv9rUZE6UWjRMqwcYbAySDYdPQeQbjH-I0_efO288LCBuIlZrBW7RdNC19zxi5HJZ

физические нагрузки еще надо обязательно добавлять, желательно с низкой интенсивностью но продолжительные по времени, так называемые "кардио"-тренировки. в таком случае будут запускаться механизмы жиросжигания.

А я вот видел гдето в иннете высказывание, что тепло не наступит пока девчонки не похудеют и не начнут влезать в любимые платья. Девчокииии, худейте быстрее. Мы замерзли..:)))

можно всё кушать, только понемногу и не ночью. а то вы сладкое с хлебом перестанете кушать, а перед сном будете пить по пять литров борща закусывая палкой колбасы

Убрать все мучное, сладкое, крупяное,фрукты-кушать малоуглеводную пищу-можно скинуть5-7кг.(почитайте Кремлевскую диету , посчитайте баллы) И к морю.

Привет, подруга,как дела,что с тобой, ты так похудела. Какая диета у тебя? - Картошка,лук,морковь, свекла. - Жаришь или паришь? - Копаю.

Главное - движение! Я с работы и на работу прохожу каждый день по шесть километров, хотя могла бы и доехать...

И майонез. Решительно откажитесь от майонеза. Капуста и грейпфрукты - вот Ваше меню до сентября!

Не кушать надо бросать, а телом заняться: "Лана Палей. Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день"

Главное настрой и сила воли..у меня за месяцев 8 ушло почти 45..теперь идет опять точка возврата...

смотря сколько надо скинуть... 7000калорий это 1 кг. смотря как будете создавать дефицит калорий

Не вопрос. Так и будет. Можно убрать и мясные блюда,в пределах разумного,и исключить солёное.

тогда исключите так же любые мучные изделия, пищу содержащую большое количество углеводов,)

Сомневаюсь. Я уже пол года на такой диете + спорт зал. Продвижение есть, но не громадные.

Нужно вообще составить правильный рацион с подсчётом бжу,тогда точно похудеете

Успеете. Ешьте белки и зелень, много ходите и пейте чистую воду. И все получится

Желательно бы еще и поактивнее подвигать местами, которыми хочется похудеть...

Если удастся все таки похудеть, то в сентябре увеличится вероятность утонуть.

оксилимонная кислота и час пеших прогулок...через полтора месяца 10 кг сдует..