К следующему лету хочу похудеть, только не знаю как. Вы пробовали худеть, если да то получилось?

лето

2 года

625

Ответы

У меня есть приятель, он сильно похудел, я спросила как и он сказал, что очень просто. Накладывал еды сколько хотел в тарелку, а потом ровно половину этого скидывал обратно в кастрюлю. Получается ел половину своей обычной порции. Это чисто его личный метод и он работает, я проверяла.

2 года

🇰🇰

🇰🇿🇵🇸Байк 🇰🇿 Косм 🇵🇸🇰🇿

Это тяжело наверное

2 года

Леζенӄɋ Ӄ Ҫѻλԋцɏ 🌞

Нет, не настолько как диета.

2 года

🇰🇰

🇰🇿🇵🇸Байк 🇰🇿 Косм 🇵🇸🇰🇿

Осенью начну

2 года

Леζенӄɋ Ӄ Ҫѻλԋцɏ 🌞

Почему именно осенью? Летом, при жаре , гораздо проще меньше есть.

2 года

🇰🇰

🇰🇿🇵🇸Байк 🇰🇿 Косм 🇵🇸🇰🇿

У меня всегда хороший аппетит

2 года

Бибизянин

езди на веле с мелкими колесами. Или просто приседай спорт полуприсед с палкой на плечах, любой момент подошел и присел быстро 20-100 полуприседов, любое количество раз в день. Не можешь приседать то дёргайся, постепенно поглубже амплитуда придёт.

2 года

🇰🇰

🇰🇿🇵🇸Байк 🇰🇿 Косм 🇵🇸🇰🇿

Благодарю

2 года

Бибизянин

сокращенно ответил, налоело писать одно и то же, но надо сказать всё. Палочкой, у меня бамбучина и для приседаний и для побиваний, побивать по жирам, утром несколько растягивающих движений и побить самые жировые места, такие как сиськи пузо руки, зад плечей, крылья, зад таза. Движение вымоет с метаболизмом, приседая, все эти жиры до минимума, со временем конечно. Задача не ушататься приседая подход, а задача несколько раз в день делать подходы полуприседов спортивных, не охота глубоко приседать, то хотя бы на треть быстро. У меня например норма 100 раз третей за подход, начиналось все с 20-30 полуприседов за подход. Спорт ступни это чуть шире и стопы по диагонали. чтобы не напрягать суставы коленей и бёдер. Сегодня сейчас всегда. Дополнительно я в конце каждый раз поднимаю вверх 10 раз палку еще, можно концовку делать одновременно. До чая и после чая подход, в любой момент подскочили и минуту сделали и дальше по своим делам.

2 года

🇰🇰

🇰🇿🇵🇸Байк 🇰🇿 Косм 🇵🇸🇰🇿

Ещё раз благодарю

2 года