Сколько качать пресс чтобы был результат)))

ну спасибо!успокоили Валентина!

Да и не расстривайтесь!!....Всё это большие пустяки ,по сравнению с мировым глобальным изменением погоды! )))

так меня больше свои проблемы волнуют!А мировые-нет!У нас на Севере как были морозы---так и остались!

Когда же васна наступит ??

наступает уже весна!Снег почти растаял!

пожалуйста Нина. Эффект потрясающий.

Приму к сведению!Чем больше информации насобираю---тем больше буду заниматься!

а при чем здесь китайцы)))

Потому что их желтыми считают)))

тогда лучше, сначала пресс немножко покачать минутку или две, и потом сразу на без километр или полтора. и ещё обруч и скакалочка)))) и поверьте будет результат, только не ленитесь))))

а как скоро будет результат)))

Саш не правда. пресс такая дрянь - он привыкает к нагрузкам

буду знать))

да. правда

значит не буду этим заниматься!

логично)))))))))))))))))

)))

еще вопрос: чего хотите? Сила или внешний вид?

4 пары мышц, отложения сжигают нижний, его нагрузить зафиксировав тело и ногами писать в воздухе что-нибудь, чем дольше, тем лучше. Упор сзади.

спасибо F@ifs,обязательно воспользуюсь советом!

будете стройная!!! даже стройнее чем сейчас! Удачи!