Учусь не раздражаться и не нервничать по пустякам. Принимать все, как оно есть , спокойно и обстоятельно. Хорошо ли это , или лучше не держать эмоции?

Сдерживание эмоций и принятие происходящего - это совершенно разные вещи. Сдерживание предполагает наличие эмоций. Они - продукт оценки происходящего по нашим собственным критериям "хорошо/плохо" (раздражение и нервы - из событий, оцениваемых как "плохие). Принятие - это, скорее, понимание происходящего вовне. При наличии понимания все что угодно вовне является просто одним из множества фактов, на которые мы смотрим _безоценочно_, как наблюдатели. При сложностях с пониманием происходящего - просто наблюдаем. С эмоциями, кстати, тоже вполне можно жить, если найти приемлемую форму их выражения.

"не раздражаться и не нервничать по пустякам" - это рационально (в конце концов своё же здоровье разрушать не стоит)
"лучше не держать эмоции" - лучше не держать. Просто стоит научиться не столько сдерживать негативные эмоции, сколько не испытывать их, сублимировать (превращать в иное). Если просто всё время сдерживать/подавлять раздражение, злость, и т.д. - то это тоже ничем хорошим не закончится.

Сдерживать эмоции безусловно плохо, это борьба с самим собой.
Если принимаешь все как есть осознанно, наблюдая, и понимаешь что это не вызывает внутренних противоречий, тогда конечно хорошо. Это путь к гармонии.

Хорошо. Но если ненужные эмоции не возникают, то их и держать не нужно. А если вдруг возникают, то не нужно их выпускать наружу. Просто их созерцать и они сами пропадут.

Учусь не раздражаться и держать эмоции - это разные вещи. Если они возникают, то им нужен выход. Вот когда научитесь не реагировать, тогда нечего будет и сдерживать.

Дело не в том чтобы сдерживать негативные эмоции,а в том чтобы их реально не испытывать..для этого нужна осознанность..их надо прожить и понять наблюдая за ними

Я достигла такого состояния, но стала за собой замечать, что ко всему равнодушна, ничего не трогает, ничего не цепляет.

Хорошо. Давление в котле должно быть, чтоб всё работало. А уж если совсем придавило - тогда выплёскивайте.

Если вам от этого комфортно,то хорошо, а если нет, то надо выпускать пар, а не ставить заглушки.))

Тоже пытаюсь найти гармонию существования) но эмоции порой пока берут вверх, практика нужна)

Эмоции сейчас надо прятать как можно дальше! Только холодный расчет и без резких движений!

Наверно спустя время, годами вы становитесь спокойно и обстоятельно) но лучше не держать)

Эмоции надо выплёскивать. но не злясь и раздражаясь,а через физическую активность.

Положительными эмоциями, лучше делиться, а отрицательные не принимать к сердцу.

Это очень хорошо, когда человек контролирует свои эмоции и для него и для других

Хорошо бороться с негативными эмоциями.. но вот тоже думаю, куда их девать то?)

Во всём нужна мера. А это определяется культурой мерой взаимопонимания.

Понятия не имею, хорошо это или плохо,но я всегда и во всём эмоциональна

Я тоже учусь. Одним словом - забить на всё))) Оно ж так легче жить будет))

нужно прежде всего думать о себе.. так как вам лучше.. ( я так думаю))