родила второго ребёнка, фигура испорчена, как убрать висящий живот ????? пресс качала не помогает

кроме упражнений: бегать, прыгать на скакалке

Сейчас трудно будет с двоими детьми, уставать будешь, не до еды будет, всё втянется. Я похудела после родов на 20кг.

ну да что не сделаешь ради детей

ну вы даёте....почитайте , видео гляньте, поищите информацию...

Ну а что))) Я больше ни чего не знаю))))

Есть еще один способ. Но не знаю как вам сказать.

Их надо одевать по выписке из роддома и носить постоянно. Сколько уже ребенку?

А вес упал или держится? Грудью кормите?

нет не кормлю, а вес набрала немного

Тогда уменьшаем рацион и в тренажерный зал, если есть такая возможность. Дрыганье ногами дома ничего не даст.

Блин в том то все и дело,что в спортивный зал некогда

Значит сейчас лето, садимся на салаты и никакого майонеза, сметаны и белого хлеба. Салаты с мясом, заправлены маслом. И все......;)

Это надо делать постоянно, не так чтобы было тяжело дышать, но постоянно быть в тонусе, постепенно вы уже не сможете выпустить живот, даже сидя он будет подтянут, так и укрепите, но не сразу

о, надо попробовать спасибо

я это делаю с молодости и при всей моей полноте, живота у меня нет, удачи))))

ТАКОЙ МАСИВНЫЙ ОБРУЧ,С ШАРИКАМИ ,ТИПА МАСАЖНЫМИ

вот именно.

Пресс необходимо качать подходами и делать это ежедневно. У казахов, после родов, женщине сильно затягивали платком живот, так она должна была проходить первые 40 дней сразу после родов.

упражнение балерин ,на вдохе втягиваешь,на свободном выдохе отпускаешь,По 100 раз,можно с передышкой. 3 раза в день...

у меня нет проблем с мужем, убрать хочу чисто для себя

фото двух летней давности у меня тогда один сын был

Со временем пройдет,надо было сразу после родов живот затянуть,мне мама первым делом в роддом широкое полотенце передала и велела затягивать живот

ну я после роддома когда приехала одела пояс для фитнеса и ходила

Значит все встанет на свои места,не парьтесь,но пресс качайте

углеводы это хлеб и макароны

нет это ещё и сахар всё сладкое. не лежать после еды, больше двигаться. меньше порции -300гр не более на один приём.

но хотя бы 4 приёма пищи, спорт обязателен

нужна диета и упражнения (не только на пресс)

так не расскажешь..показать нужно))

ничего вам не понятно..понятно было бы)))

Не за один же день! Терпение и упорство!

s...очень действенный способ!

а когда сниму всё вывалится

красота не в животе...а в душе....не расстраивайся...

ерунда, есть же сто способов и без неё

Ноч у меня скоро доброе утро

Да голова болит странно да?

Потому что у девушек она обычно болит

а может эта женская слабость..

А вот ты и ответь на этот вопрос!

да хватит.отмаз.по сикрету.шутка...

)))))) в кого интересно, я и так люблю своих двоих мальчиков