Жо
Жорж
Ответы
Радуга
Питер КэлдерОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ
— ДРЕВНИЙ СЕКРЕТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Мне не очень нравиться индийская йога очень замароченно я в свое время искала что-то действенно и простое и запала на тибетскую йогу пять тибетцев.
Жо
Жорж
я немного пока знаю... но каждый день делаю уддияну бандху... хочу наули научится))) шанкпрокшолану не делаю потому как с питанием не определюсь.... а то что видов много это понятно просто надо определиться что для чего.... для здоровья внутренних органов и организма в целом наули или хотябы уддияна )))) с медитацией сложнее время надо...и асаны тоже долго...
Радуга
Слишком замораживаешься ...
Жо
Жорж
не ответ каждый ... кто как хочет)
Андрей Олейник
Забей тебе это не надо я вот с рождения занимаюсь но я понял что это моё уже даже поджигаю предметы взглядом все друзья в шоке но это моё а не твоё займись чем то другим
Manshuk Doschanova
послушайте лекции Торсунова Олега Геннадьевича он четко описывает какЗадайте его фио его лекции бесплатные в интернете
Мирный Воин
это не физ-культура ею заниматься это философия и мировоззрение , начните с книг по йоге . чтоб понять подойдет или нет
НЗ
Наталья Загвоздкина
Можно с этого...Международная макрофинансовая компания органических трав доход 150% за 12 дней! https://mmf-organic.com/?les=Nataliya
ПУ
Профиль Удалён
С шавасаны начни, тадасанай продолжи и коль дойдёшь до макарасаны, щитай что ты в нирване)))))))))))))))))))))))))))))))))
ПУ
Профиль Удалён
Та самая нирвана, что что лишь макар устроить может)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Жо
Жорж
Таким макаром йогу я то не начну:-):-):-):-)
ПУ
Профиль Удалён
Тагда бири нагИ и завижы их в лотас дерзка.. и пранаяму прадыши... капалапхати!))))))))))))))))))))))
Жо
Жорж
читая твоё сообщение захотелось тебя свернуть лотосом... при чем очень дерзко)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
НС
Наталья Сурмач
попробуйте поесать правой ногой левое ухо. А если без шуток, научитесь правильному дыханию и расслаблению.
ПС
Пьяный Сталкер
ну, гвозди в доску вколотить,вызвать скорую. потом снять штаны и прыгнуть со всей дури на доску...Ягодицами)
Са
Сансара
Садишься ф позу лотоса и ждёшь примерна-тиха, когда нога отвалицца и сразу станешь ёгам настаящим))))))
Галина Татаринова
Сходить на какое-нить занятие для начинашпк, посмотреть разминку и последоварельность занятий.....
Рая Люба
самое надёжное найти секцию йоги или хотя бы хорошего наставника. Без помощи, самому не осилить
К.
Камень .
поехать в индию..найти храм, а в нём учителя...посмотреть на него и решить накой оно надо ))))
Жо
Жорж
так я же не индусом стать хочу:-):-):-):-):-)
К.
Камень .
оно понятно , но это их вера ...и, кстати прежде всего вера, а уж потом гимнастика
Бонита Димиро
Комплекс упражнений есть "5 тибетских жемчужин" с них начните, а потом уж в йогу идите:)
Жо
Жорж
ссылку киньте пожалуйста...
Бонита Димиро
В поисковике попробуйте поискать, я месяц назад их увидела и опробовала и мне понравилось. А вообще я лет 7 практикую некоторые асаны из йоги
Жо
Жорж
http://www.mudrostmira.ru/2013/01/Pjat-tibetskih-zhemchuzhin.html пойдет?
Бонита Димиро
да. Только начинайте не более чем 5 повторов на каждое
Ми
Мила
Кажется,сначала надо научиться правильно дышать по-разному,сейчас уже не помню как
Жо
Жорж
неа... надо сначала понять что к чему)))) всё оказалось проще пареной репы)))))))))))))))))
ПЗ
Просто Зайка))
Просто начать ...можно в группу с интруктором сходить....а потом и самостоятельно...
Жо
Жорж
нет тут групп.... что характерно для маленького города)
ПЗ
Просто Зайка))
У нас на занятиях всё именно так и происходит!!!
ПЗ
Просто Зайка))
пожалуйста...занимайтесь на здоровье! 
НМ
Наталия Манюк
Просто придите на занятия йога для начинающих.Можно литературу так же почитать
Наталья
С самого малого с дыхания правильного, нет с пособия по йоге или инструктора)))
Merab Gegia
Только в индии можно найти подсказку. А оздоровительная йога проще простого.
СВ
Светлана Воропаева
купи книгу и внимательно читай.Сначала научись правильно дышать и т.д.
АН
Арефьева Наталья
записаться на йогу или купить книгу сидерского"третье открытие силы"
Похожие вопросы