Спокойствие, только спокойствие. Тренируйтесь дома перед родными, близкими, соседями. Развивайте ораторское искусство. У многих людей здесь возникает барьер - его необходимо преодолеть. Как раньше нас учили это делать родители- преодолевать страхи. Оратору кажется, что аудитория знает больше чем он. На самом деле это не так
Небольшой конспект на листе бумаги, несколько основных фраз из речи.
Примите грамм 50 коньяка до выступления,помогает )))
Быстрее толкать надо,пока помниться.))))))))))))))))))
Представь, что перед тобой сидят скелеты.
и смех потом как остановить))))
а что скелеты это разе смешно?
придумай новый текст от всего сердца
Не волноваться и все будет нормально
Может для вас самое то импровизация?
Талкать речь но надо бухануть
Волнение в кулак!!! 


Не знаю, уменя такая же беда
Таскай бумажку с текстом.
Выйди и зайди заново
Вроде помогает , так говорят
если я вышла на сцену , то никак не могу выйти и зайти обратно)
Я имел в виду перед сценой , переступи порог , вернись и заново войди
Дышать не забывать
Да это действительно полезно. 3 раза выдохнула и пошла. И мондраж прошёл
Ну не три...десять глубоких вздохоа
да вообще не важно сколько выдохов или вдохов сделать, главное действительно оно работает и легче потом, волнения меньше
Важно и я именно об этом и говорю
Рюмку коньяка)
Импровизация
в основном так и получается )
Плохо учила!
Учи лучше и выступай перед родственниками несколько раз, а в толпе выбери надежного своего человека и смотри на него пока не привыкнешь.
говорить
понятное дело, просто иногда говорить нужно не в прозе , а в стихах (в основном)