А вы что делаете когда не можете уснуть? Спокойно к этому относитесь, в смысле не тревожитесь за свое здоровье, нервную систему, ведь недосып, как говорит медицина, вреден...?

Question

Nico Fasulakis · Accepted Answer

У меня своя методика. Мне очень помогает. Я и так сплю два часа в сутки. Так вот, когда не могу заснуть, то включаю музыку, или песни на языке который не понимаю, но обычно мелодии без слов. В наушниках, или так отдельно от всех. Лежу, слушаю музыку, представь, ты лежишь на берегу моря. И ни о чем не думаю. Просто лежу и слушаю. Даже если я и не засну. Просто отдыхаю. Таким образом организм отдыхает. И встаю легко отдохнувшим

Лель · Answer

Недосыпа нет. Я не сплю по несколько дней, уже лет 30. Иногда сплю всего 1 раз в неделю . Но и этот 1 раз я не сплю в прямом смысле. Человек вообще никогда не спит, все его органы работают, волосы и ногти растут, пищеварение и вообще все работает. И при этом я абсолютно здоров, и я не псих)))

Сергей · Answer

Все были бы только счастливы, если бы всегда делали то, что хочется, и не делали того, что им..., в данный момент, не хочется . А, так называемая "медицина", - нагло врёт! И в последнее время - всё чаще...:sunglasses:

Fedor Shkenev · Answer

Нет. Я считаю, что если не спится-то не надо мучить себя. Надо просто встать-и заняться чем-то полезным. Одна ночь без сна никого не убивала-придете с работы-и завалитесь возмещать

Belich Roman · Answer

мне все равно... Я не путаю состояние бодрости с состоянием невозможности уснуть... т.е. с бессонницей... Она была у меня единожды в жизни... А не спать до 3-х - 4-х ночи,- енто норма... ;-))

Кот. Просто Кот. · Answer

Два друга беседуют..
- Ты что делаешь, когда уснуть не можешь?
- Считаю женщин, с которыми у меня секс был.
- Так обычно же баранов читают...
- А что там считать? Было то пару раз..

Лидия Синицына · Answer

Вот на эту тему , я еще мозги не свихивала !! Легла спать, сплю.. не спится , кнопки на сотке давлю, она на меня, как снотворное действует. Главное на фильм интересный не попасть.

Александр Петрович Кудрявцев · Answer

что ж тут поделаешь с возрастом это приходит. Я на ужин не пью кофе чай только травяной с успокоительным сбором прогулка перед сном на свежем воздухе. Вот и все что могу

Сергей Муравьев · Answer

Человек спит периодами.у каждого свой период.Советую поставить часы возле кровати.Каждый раз ,когда просыпаетесь,смотрите на часы.Так можно определить свой период.

Алекс Венцель · Answer

Ложусь всегда в 12 ночи, встаю в шесть-семь утра. когда не спится залезаю в интернет и общаюсь с полуночниками. Где-то в это время уже утро...)))))))

Юрий Дивеев · Answer

Нормально отношусь. Не нервничаю. Если всякая фигня в голову лезет, встаю и включаю телевизор. Там тоже фигня, но можно каналы переключать.

Андрей Акбаров · Answer

Никогда не переживаю, не спится, встаю и сажусь за комп или лежа в постели смотрю по айфону фильмы, интернет, на худой конец включаю телек

Игорь Гранаткин · Answer

В течение жизни я бывал в разных ситуациях, и приучил организм, как Штирлиц, спать в любом месте , и в любое время, когда есть возможность.

Роза Строгова · Answer

Знаете, посмотрела отрывок от фильма - как себя астронавты могут заставит себя заснуть - это гениально. Попробовала - работает !

А Б · Answer

бывает, не заснуть...
я поднимаюсь, иду на кухню,
выпиваю маленькую чашечку кофе
практически без еды.
Ложусь и засыпаю...

Грач Налбандян · Answer

А, чего нервничать? Читаю. Сегодня не досплю, завтра наверстаю. Организм своё возьмёт. Ну, конечно, если боли не мучают.

Anatol Solear · Answer

Лена, будите мужа и пусть спасает-положит вас на ноги ,как мама в детстве, и колышет . Можно даже без колыбельной песни.

Сергей Л. · Answer

Ложитесь попозже, около 12 ночи, перед самым сном выпейте кружку молока теплого, желательно цельного, не мене 300 грамм.

Я- Агаф-Он · Answer

Я в таких случаях говорю- Спокойно! Сейчас все утрясем и будем спать до самого светлого момента в наступающем дне....

Дмитрий · Answer

Вредна накрутка себя по этому поводу. Иными словами, сам факт не вреден, вредна психологическая интерпретация.