А вы что делаете когда не можете уснуть? Спокойно к этому относитесь, в смысле не тревожитесь за свое здоровье, нервную систему, ведь недосып, как говорит медицина, вреден...?

Смотря ж какие

Но его нельзя больше 3х недель. И ещё сонливость вызывает днем

А я по полтаблетки пью. Совсем мало. Пью уже полгода. Были проблемы со сном. Врач выписывает.

Ну не знаю может врачу инструкцию стоит почитать?

Врач считает, что вред от таблеток меньше вреда от недосыпания в моём возрасте после 70.

Может быть.... Никто же исследования не проводил, только теория

А зачем исследования если я по своему самочувствию явно наблюдаю? Если недоспал, то шум в ушах, зрение ухудшается и вообще состояние дрянное. А с таблетками высплюсь и гораздо лучше.

Ого. Мне бы так долго поворочаться

Тогда я вам не позавидую. зачем вам такие мучения

Ну чтобы всего 3 часа не ворочаться

надо гордиться. вы дочь Наполеона

Было б чем

Поделитесь?

Лечь на спину, расслабиться, закрыть глаза. Сейчас самое сложное.. пытаешься разглядеть свой мозг.. то есть закатить глаза .. ну или смотреть вверх (закрытыми глазами)... Обычно через 20 секунд сон.

Надо же....

Я могу увлечь я и потеряться в извилин ах изучая то... Тут не до сна будет

Нужно отбросить всё лишнее..

Это инстинкт одеяло тянуть на себя. Только в тепле и можно уснуть

Нервы у людей в последнее время ни к черту

Так это всегда было)))

Сейчас больше поводов для поломки нервной системы

В чём причина?

Ну, как в чем, в современной жизни их много

Так то да...

не трезво

Так-ить с чего трезвым-то быть?

Ну, ради близких или ради себя любимого)

Начнем с конца. Не скрою. Самолюбив, но соперников не имею. Отсюда и начало...

Вот незадача...

да.

Ай маладес!

Если настоящая бессонница это не поможет

Ну может не завтра, но дня через 3 наверняка

да, и так то же.... все по разному...

И остатки сна как рукой

))) чаще всего