Позавчера качал пресс до тех пор, пока уже не осталось сил даже на доске в горизонтальном положение... Впервые пресс болит как надо...
А вы любите качать пресс?

Эта старая шутка)

Шутка старая....а пресс реальный) девушки....на него больше внимание обращают) Им важно....чтоб "пресс"стоял и деньги были)) спросите их)) они вам ответят)) ДА??? ДЕВУШКИ???

Да, да) Все верно. Но они не признаются)

выбор за ними)) Правильно??

Смотря какой у тебя пресс) Если прям твердый - выбор будет за тобой

....за девушками выбор....а не за мной) мой "пресс"---это как Мильдоний....в процессе соревнования)

ну да

все мы так любим)

Планку по утрам и то херю через раз

планка это че?)

Такая стойка..в ней надо стоять минуты 3 хотя бы..все группы мышц поддягивает

хм)

о, неплохо, очень неплохо

какие ваши доказательства?)

типа того)

че?)

уф

ты правда шутка поняла?))

поняла))

вот зацеловал бы тебя с ног до головы за это))) свой человечек прям)

ой, пора бечь тогда)))

произведение?) напиши цифры)

мм)

угу)

Чтобы кичится, нужно чтобы тебя хотя бы знали! А вы не знаете ни сколько мне лет, ни откуда я, ни как я выгляжу и мужчина ли я вообще. А может это просто шутка. Теперь понимаете на сколько глупо выглядит ваше замечание?)

я старый зубр и вижу людей,тем более я тоже много лет занимался и знаю что это

Все же я считаю очень глупо хвастаться под псевдонимом. Смысла нет)

)))

пресс на пресс будешь Брюс Уйэн)

Кто я:)??.....Нееее я переносильщик тяжестей:)

Нуууу это тока потому что жизнь у меня такая суровая:)))........Вон некоторые люди деньги платят за то что бы пресс себе качать.......а мне наоборот деньги платят за то что бы он у меня сам по себе качался......нооооо мне так лень это делать........что лучше бы было что бы мне деньги платили за то что бы я пиво пил с животом ходя огромным:)))

зачем?)

Сказал: ничего не понимаю, в этом))

кайф) пусть болят) у меня мышцы пресса редко болели) У меня по умолчанию хороший мышцы пресса. А вот мышцы поясничного столба - я забил на ура...болит очень. Вот тут перебор. Но мне это неоходимо. И тоже лишним не будет. Завтра буду качать ноги, бегать... ну и руки покаю

Дозировано давай нагрузку , не рвись

принцесса) я занимаюсь этим, сколько себя помню) мне редко удается забиваться на ухнарь) я всегда работаю не на то, чтобы вес набрать, а чтобы держать себя в форме)

Я так поняла, что это не образ жизни, а спонтанные тренировки. Нет?

да нет) скорее образ жизни) Но в силу различных обстоятельств тренировки не систематические)

Это вам так кажется) и мне приятно)

а тут Вам виднее)

Прекрасный выбор. У вас хороший вкус!

Мм... у вас интересные мысли.

Какая сама такие и мысли

чтобы кишки не вываливались)

Постепенно происходит вот это

слабые мышцы живота)

Естественно, как и все для этого и качают

Для меня это необходимость

Только так я себя хорошо чувствую... Стар уже

Вообще то в любом возрасте занимаясь спортом чувствуешь себя хорошо)

)))))))))