Кудрат Гусейнов
сначала сходить к доктору, и выяснить от чего она болит
существуют мази,не давать нагрузку,по тихой разминать
Гусейнов надо делать точечный массаж хорошо помогает
я катаюсь по полу, обхватив колени руками, помогает
Сама єтим страдаю.Ещё не извесно от чего она болит?
ударить молотком по пальцу, про поясницу забудете
если радикулит то рприложи горячий песок или соль
Надо бы причину узнать - не так то всё там просто.
Хорошая баня да хвойным и березовым веником !
баня, массаж, есле не поможет,то в больницу .
Старым дедовским способом.
Нагретый кирпич на поясницу. Вспомните фильм "Белые росы"
Местный знахарь знает как.
минавазин вам это необходимо(если серьезно то именно так лечу и помогает)
к врачу , он пусть и лечит